游泳是锻炼身体的好方法，也是防暑降温的灵丹妙药。炎炎夏日，许多市民有了与水亲密接触的冲动。连日来，杭城各公共游泳池生意火爆，人满为患。在部分时段，有的泳馆还实行人数限制。因此，一些中高档小区的游泳池逐渐成为部分市民的选择。

采访中，记者注意到，杭城有游泳池的小区，大多为大中型小区，游泳池多为室外泳池。相比公共游泳池，显得宽松一些。有的小区游泳池，在上午的时段，基本上没人下水。

一、忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

二、忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌忽视泳后卫生

泳后，应即用软质干毛巾擦去身上

四、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的水域，都不宜下水游泳，以免发生意外。

五、忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾披在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

六、忌不做准备活动即游泳

水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适。

七、忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

友情提醒

游泳要注意这几点

公共场馆赛过下水饺，上午时段较空

“天气这么热，很想去游泳。但最近这段时间，附近的几个游泳池里的人都很多，赛过下水饺。下水后充其量只能泡一泡。”又到了周末，家住仙林苑小区的张先生开始为寻找合适的泳馆犯愁。

目前，杭城最热门的健身、玩耍的场所，莫过于游泳池。体育场路上的新凯特游泳馆已运营多年。该馆一位工作人员介绍，暑期来泳馆游泳的人很多，最多的是学生。泳馆对人数不作限制，每一天接待量大多在500人以上，最多的时候会超过700人。

位于环城北路和中山北路交叉口的杭州游泳馆，也颇受附近居民的青睐。这些天，在下午3点以后或晚上的时段，如果遇到人数过多的情况，泳馆会实行入场人数限制，客人可能需要排队等待。

值得一提的是，与工作日相比，游泳场馆在周末的两天更为忙碌，一些泳馆周末的票价会有一定幅度的上浮。而在工作日的部分时段，游泳池的人数会相对少一些。“上午8:30至10:30，会空一些。”新凯特游泳馆的工作人员介绍。杭州游泳馆的工作人员则透露，早上5:30至7:00的这一场最空。另外，8:30至10:30及12:00至14:00也稍微空一些。

小区泳池价格便宜些，但有的不开放

如果说，在夏天，公共游泳池像个饺子锅，那么小区里有泳池的居民显然幸福很多。“在自己小区里就可以游，非常方便，人也少一些。”家住玉古路绿园小区的杨先生说，很庆幸自己的小区有游泳池。游泳对身体有好处，所以，他很支持孩子去游泳。

由于附近没有公共游泳场所，转塘街道的云溪香山小区，最近因其小区内的游泳池名气大了不少。“最近，来我们家玩的亲戚和朋友多了不少，主要是冲着我们小区的游泳池。”该小区的一位居民说。

记者注意到，小区的游泳池多为室外泳池，并不是标准的泳池，有的形状也不规则。另外，小区泳池一般也要收费，但价格比公共泳池便宜些。比如，绿园小区收费为10元/次，云溪香山小区的成人卡为100元（可游10次）。

近年来，随着生活品质的提升，泳池也逐渐成为售房的一个卖点。不过，让不少人遗憾的是，有的小区虽然建有游泳池，却并不开放运营。“在我家房子的阳台，就可以看到泳池。可没想到，住进来好几年了，泳池从来都没开放过。”说到小区游泳池的“形同虚设”，城东浅草茗苑的陈先生不免感到惋惜。