都市快报（记者 殷佩琴）六月中旬的杭州，天气太善变，只隔一天，一身短打突然得加厚外套了。不论冷热，都不会影响户外运动爱好者“上山下海”的热情。

西湖群山是杭州越野跑者几乎每天都要打卡的地方，杭州的越野赛每年也要办很多场。最近，这群人又开始玩起了全新的模式，是比赛，和传统越野赛规矩条款颇多又不同，更有趣、回归自然又不失竞技性，刚入门的越野新手，也可以试试看。

每周四晚杨梅岭都可以超越自我

周四，下了一天雨，走在虎跑路一带，深吸一口气，空气是甜的。刚过晚饭点，四眼井31号门外已经很热闹了，十几个人，其中5位是聋哑朋友，短袖短裤跑鞋外加一只头灯，大伙蹦踏着让身体赶紧热起来，每周一次的弘法坞最速FKT即将开始。

初听这个名称，感觉有点拗口，得拆开来理解。弘法坞是九溪宏法坞的谐音；FKT是英文“Fastest Known Time”的首字母缩写，表示已知的最快时间。简单理解就是：在这片山路上，不断挑战他人跑出的最好成绩。

“晚上经常在西湖群山上夜跑，每次跑到这段路感觉特别舒服、流畅，周边是山谷，人在蜿蜒曲折的茶叶地里穿梭。”方正杰是杭州越野跑达人，也是弘法坞最速FKT的发起者，他想着，这里是杭州各大越野赛事的必经之路，就索性在软件上设置了起终点，长度1公里，爬升100米，大家能跑出什么水平，“这是这个月第三次约跑，前两次都有20多个人，马拉松名将解黄桥、越野跑大神吕德树都来了。现在FKT是阿德跑出的5分33秒。”

后来，他们觉得跑1公里不过瘾，就把赛道加长为3.2公里1圈，每次例跑都要完成4圈，运动量可不小。“越野赛大多白天为主，晚上戴着头灯在茶园里跑，和在敞亮的西湖边跑完全不一样的感觉。跑到山顶有棵大樟树，在那里远眺夜西湖，很享受。”方正杰说。

只要在这段路上跑过，成绩就会显示在软件中，还有排名，越野小白分分钟和大神上了同一份榜单，如果你对自己的成绩不满意，随时都可以再去跑，刷到满意为止，这当中竞技意味可见一斑。杭州100越野赛创办者“天狼刺”蒋万挺也来跑了一回，他说：“这种方式对越野跑的推广是有帮助的。有经验的人可能刚刚经过这段路，发现有FKT，可以试着挑战一下纪录；没有任何基础的，也可以来，大不了慢慢走、慢慢爬。1公里，完全可以轻装上阵，晚上加一个头灯就够了，只要参与，普通选手能感受到越野跑的魅力。”

“如果有新人加入，我们会有人安排在最后收尾的，不会让他一个人落单。” “天狼刺”表示，弘法坞FKT是绕圈跑的，实在跑不动坐在一旁看别人跑都行，不会像长距离越野赛那样落后就不见人影。除了极端恶劣的天气，每周四晚7：00，都是弘法坞最速FKT时间，有兴趣的小伙伴也可以去试试。

山径快闪赛：不捡垃圾就没成绩

杭州威斯跑山赛一直被圈内称为最小资的越野赛，威斯跑山赛的创始者罗锡评又办了一场自助、环保、有一点美学又有点竞技意义的赛事——西湖山径快闪赛。这也是近段时间越野跑圈子里被讨论最多的比赛。

快闪，没有固定比赛日期、没有关门时间、没有CP点、沿途没有补给、没有防止作弊的计时点、没有任何强制装备要求、终点也没有完赛拱门，全程只有你自己、西湖群山和起终点山舍酒店。听起来，更像是一场摒弃一切繁文缛节回归自然的简单活动。不论你是越野圈老鸟，还是刚入门的新手，或者只是被朋友拉来的，随便挑一个日子，走进西湖群山，打开玩赛小助手，全程自助完成。

“这种形式有点像线上赛，但是做得更用心，拉了群，很多外地朋友都想好了周末过来杭州跑山。”罗锡评说，山径快闪只提供号码布，连参赛T恤都不统一，强调的是一种生活方式，门槛很低，哪怕你只是想散散步，“在去年的基础上，今年赛事增加了‘夜跑模式’，每天17：30后开启。13公里赛程，710米爬升，难度低且安全的路线，还能全景无死角欣赏西湖夜景。万一有人忘戴头灯，可以在山舍里借用。”另外还有1400米爬升、20公里的日间模式，考验的是选手的自导航能力，全天都可以尝试，入夜后仍算夜间模式。

完赛后，除了提交成绩以及轨迹图，还必须附上自己和垃圾的合影才算最终打卡成功，没有垃圾成绩被视作无效，这也是山径快闪赛的好玩之处，不仅要求大家把带上山的东西全部带下来，也希望跑者能为西湖群山的环境尽一份力，把沿途看到的垃圾都带下来。当然，如果你很重视自己的成绩，也可以不断尝试挑战，快闪也是FKT，支持你多次参赛，不断超越自己的最好成绩直到挑战跑山大神。

“这可能就是大家约着跑跑开心的，报名费也就是一杯咖啡的钱，很随性。我们希望大家可以照顾好自己，享受跑山的乐趣。”罗锡评说。

西湖山径快闪赛报名通道开放没多久，名额就被全国各地的越野爱好者们迅速拿下，600个名额就快抢完。即日起，下载“快抱”App，在相关文章内点击报名链接，5个快闪赛名额送给你。