钱江晚报（记者 林雨晨 通讯员 黄玮）

穴位是我国中医治疗疾病的重要组成部分，日常生活中，常见的一些小病小痛，能通过穴位保健方法不依靠药物达到治疗效果，一些慢性病也可以经由穴位保健改善症状。

3月8日上午，云滨社区邀请杭州师范大学附属医院主任护士——冯月文为大家带来《家庭常见病的穴位保健》讲座，吸引十多位居民参加。

讲座针对颈椎病、腰痛、感冒、腹痛、牙痛、失眠等家庭常见疾病介绍穴位的定位、操作、主治作用等相关知识。同时告诉居民春季六大养生穴，达到预防疾病强身健体作用。“四根手指并拢为三寸，三根手指并拢为两寸,中指为一寸，每个人用自己手指来测量穴位是最准确的。”冯月文告诉大家寻穴位的小窍门，“按压穴位的时候会有酥麻感和轻微的痛感。”一时找不准穴位也不要紧，可以用轻柔的力度敲打也能起到相同的作用。

“年轻的时候一直干活压根儿就顾不上保养，上了年纪总是腰痛，冯医生给我按了几下舒坦多了。”刘阿姨听得特别认真，问得也仔细。居民们纷纷表示，穴位保健按摩通俗易懂、直观易学、好操作，非常实用，经常按摩能促进血液循环，增强身体活力。