数据显示：杭州约有70%的人群心理处于亚健康状态，近20%的人群存在心理健康方面的问题，有10%的人群处于高危压力状态。

为进一步普及全市人民心理健康知识，提高市民心理卫生素质和自我心理保健能力。今年，我市精神卫生工作领导小组（下称“市精卫办”）组织全市精神卫生系统专家志愿者服务队深入基层，开展心理健康知识普及公益活动。

活动受到了党员专家的踊跃支持，民主党派和无党派人士也积极要求参加，纷纷报名开讲座。活动也深受市民欢迎，十大类67场心理健康讲座刚一推出，就被预订200多场，经多方协调，最后确定首期推出185场。

如果您也有需要，也可以跟市七医院党办联系，主办方为您在第二期安排。

心理健康问题日趋严重

亟须提供大众自我识别心理健康知识

市七医院是市精卫办的挂靠单位。2013年，该院全年总门诊量约25万人次，心理类门诊就诊人数10万多人次，占所有门诊量的40.3%，并以每年50%的速度递增；心理类门诊中，睡眠障碍就诊人数占57.5%；焦虑/抑郁就诊人数占12%；纯心理咨询类占31.5%，其中婚姻家庭、亲子教育、职业压力、人际交往方面咨询居多。

事实上，在市七医院门诊中，有70%的人群就诊时都已经存在明显的精神心理症状，需要药物治疗；85%的睡眠障碍者没有接受正规治疗，部分患者的病情越拖越重，以致出现严重的抑郁症、精神疾病等症状。儿童心理门诊中，情绪障碍、学习障碍、注意力缺陷，自闭等儿童问题也越来越多。

虽然杭州人对精神卫生服务的认可逐年提升，但对精神卫生知识知晓率依然较低。比如，杭州人对精神分裂症知识的知晓率只有23.3%；对抑郁症知识的知晓率只有27.1%。

“杭州作为一座品质之城，越来越多的人对精神的需求已不仅是‘病急而医’，而是改善生活品质必不可少的‘心灵呵护’。”市七医院张永华院长说，在全市范围内开展心理健康知识普及公益活动，旨在提高大众自我识别心理健康问题的能力，提高大众保健、预防心理健康的能力。希望每一个病人能更早地发现，及时地治疗，让他们实现“病有所医”。面对日益庞大的心理亚健康人群，我们更应该鼓励他们，让他们勇敢地走进医院，接受专业的精神卫生服务。

进机关 进企业 进学校 进社区

心理健康讲座实现主城区全覆盖

2014全市心理健康知识普及公益活动，由市精卫办主办，以各区、县（市）各乡镇、街道所辖机关、学校、企事业单位、社区的公务人员、企事业单位人员、学生、教师、妇女、儿童和孤寡老人为重点人群，力争实现主城区街道全覆盖。

据介绍，市精卫系统共产党员志愿者服务队以进机关（含事业单位）、进企业、进学校、进社区等“四进”的形式，对重点目标人群开展包括讲座、义诊、咨询、观看专题片等多种形式的心理卫生知识宣传活动。

“这次活动与往年活动有所不同的是，活动主办方只提供讲座和活动内容清单，讲与不讲完全由需求方看单定制，被点到的，只要时间许可，协调得当，都可以满足对方。” 活动负责人，市七医院党委书记赵刚说。

2013年，一项针对我市公务员心理健康素质的调查显示，公务员的心理健康问题不容乐观，略高于本文开头引用的15岁及以上总体人群17.3%的发生率。

老年人的心理问题也越来越突出，日常心理门诊中常见的是“空巢”现象以及退休初期造成一定的心理落差，让很多老人出现心理问题。

“学生面临各种升学压力，企业员工同样面临竞争压力。所以，此次公益活动选择‘四进’，是跟人群有密切联系的，‘四进’能更好地为真正有需要的人群提供心理健康知识。”活动相关负责人表示。

众多杭城知名心理专家坐镇

如果您也想听心理健康讲座 速报名

负责此次心理健康公益讲座的是一支特殊的队伍，由我市精卫系统共产党员志愿者为主和部分民主党派及非党派人士组成，全部都是心理健康领域的专家和广受基层欢迎的专业人士。

“组建志愿者服务队时，得到了全杭州精神卫生系统的专家、医生们的支持，我们挑选了一批愿讲、善讲的专家、医生，主要以市七医院为主，这也是市七医院走群众路线教育的一次特殊活动。”赵刚说。

在讲师名单上，我们看到了市七医院院长张永华主任中医师，市七医院副院长王义强、陈致宇主任医师，院长助理、精神科大主任施剑飞主任医师，老年科大科主任陈斌华副主任医师，防治科何鸣主任医师，心理科主任毛洪京副主任医师，护理部主任、国家二级心理咨询师章秋萍主任护师……

根据服务对象选定的“需求”内容，针对性地开展心理健康知识宣传，共分为“儿童青少年心理健康”、“老年人心理健康”、“睡眠与健康”、“情绪与健康”、“中医养生”、“人际关系”、“疾病与康复”、“药物、检验常识”等十大类内容。

“心理健康公益讲座太受欢迎了。原先准备全年不少于50场，没想到，各地报名一统计，就排到了185场。”活动相关负责人说。

杭州市心理健康知识普及公益讲座

（部分）

分类 主题

睡眠与健康 中医治疗睡眠障碍

失眠的自我管理

情绪与健康 怎样让自己快乐

焦虑情绪的处理

压力调适与情绪管理

中医在情绪调养中的应用

疾病与健康 我就好这一口（酒），是病吗？

——浅谈健康饮酒与酒依赖

儿童青少年心理 如何有效提高学习注意力

如何缓解考前焦虑

老年心理保健 空巢老人心理保健

抑郁了该怎么办？

人际关系 夫妻关系的处理技巧

如何建立有效的亲子关系

出现心理问题你该如何是好？

预约讲座联系电话： 党办 85126510 防治科85129505

同时，杭州市心理卫生中心（杭州市第七人民医院）的专业手机应用 “掌上心理”（杭州市文化创意专项资金扶持项目），提供包括睡眠质量、情绪、儿童注意力、职业测评等10余份自评量表等，如果您感兴趣，可采用以下方式下载“掌上心理”（安卓版）

方式1、扫描二维码

并选择“普通下载”。

方式2、浏览器登陆 http://www.mhmchz.com/7.apk ,直接下载“掌上心理”（苹果IOS版本紧张开发中）