家住杭州余杭区的赵大爷，今年78岁。最近两三个月，他总是觉得肚子里有一股气在窜来窜去，隐隐作痛。拖到了上周，他连续4天没有排便，肚子胀得非常难受，腹痛难忍，就到杭州的大医院就诊。医生初步诊断赵大爷为肠梗阻。再用肠镜检查和腹部CT，确诊为乙状结肠癌继发急性肠梗阻。

    赵大爷为何患结肠癌？医生认为，其中一个重要的原因是：赵大爷吃了太多的红肉！在最近由世界卫生组织国际癌症研究机构、美国国家癌症研究所、美国哈佛大学、英国牛津大学等发布的研究结果说，熬夜、爱吃红肉等10种人，患癌几率较高。

    对赵大爷的病例，对这项权威性研究结果，中华中医药学会肿瘤分会委员、杭州艾克（种福堂）、武汉艾克中医院院长孙彩珍的解读是：“癌症的发生，与不良生活习惯关系很大。而在预防上，同样道理，只要改变这种不良生活习惯，就有可能在很大程度上避免癌症的发生。”

    有些癌是自己“作”出来的

    孙彩珍说：“生活习惯对于癌症的发生与否，有着重要的意义。有些癌，是吃出来的，如爱吃红肉；有些癌，是自己‘作’出来的，如常熬夜；有些癌，则是自己无法选择的，如家族史”。研究表明，这10种人包括了：

    吃烫食、喝烫水。研究发现，爱吃烫食的人，食道癌、胃癌的发病率明显高于他人。

    常熬夜。“晚上灯光所产生的光线会减少抑制肿瘤的褪黑激素分泌。打乱正常作息也会损伤免疫系统，不利于癌细胞的清除。”孙院长解释说。

    憋小便。孙彩珍也认为，尿中的毒素不断刺激膀胱壁，就有可能诱发膀胱癌。

    高密度脂蛋白过低。虽然胆固醇水平过高有害健康，但是过低也不是好事。哈佛大学研究发现，“好”胆固醇——高密度脂蛋白水平低于2.8毫摩尔/每升，患淋巴瘤和白血病的风险会增加。

    爱吃红肉。“有人说，癌症是吃出来的，爱吃红肉易患癌，就是证明。”孙彩珍院长说。美国癌症协会发现，吃红肉多的，患直肠癌的几率比吃红肉少的高2倍，患结肠癌的几率也高出40%。

    吸烟者。大部分癌症及急性粒细胞白血病都与吸烟有关。

    缺乏维生素。缺乏维生素A、β-胡萝卜素，患肺癌的危险增加3倍；缺乏维生素C，患食道癌、胃癌的危险分别增加2倍和3.5倍；缺乏维生素E者，患口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的风险都会增加。

    其他3种人，则是“无法选择”的：父母得癌症；夫妻中有一人患癌；个子太高。牛津大学对身高介于1.5米~1.8米范围内的女性调查后发现，女性身高每增加10厘米，患癌风险就增加16%。

    在10类人之外，孙彩珍根据自己的临床研究，认为应该增加两类人：肥胖者和情绪不良、易生气者。

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