这几天，32岁的张女士有点烦，好好的一张脸，却长满了黄褐斑，害得她连镜子都不想照了。浙江省中医院针灸科博士莫晓枫副主任医师说：“最近，门诊中因黄褐斑来就诊的患者挺多，以30岁-40岁女性居多。”

海滩度假晒出一脸黄褐斑

张女士，身高162厘米，体重90多斤，打扮时尚。一年前，她颧骨部位开始出现浅褐色的小斑点，不多，零星分布在两颊，因工作繁忙，她没把这事放心上。年前，忙碌了一整年的她，决定度个假，和家人一起去了趟普吉岛。

阳光、沙滩、海鲜、美景，普吉岛之行，张女士玩得很嗨，让她没想到的是，回来之后，她不仅感觉到自己明显黑了一大圈，脸的也越发偏红、偏暗。“开始，我只觉得是晒伤了，用了一些镇静、舒缓的护肤品，但效果总是不明显。”张女士说，大约一个多星期后，发现自己脸上一下多出了好多黄褐斑，原本只是星星点点的斑，瞬间暴发，脸颊两侧全是，颜色也很深。整个人看上去，老了好几岁。经朋友介绍，张女士找到了莫晓枫医师。

询问病史，莫医师觉得，海滩曝晒是个诱因，但更重要的是与其长期工作压力大、作息不规律，导致内分泌紊乱有关。

张女士是某金融公司的主管，做金融本来压力就相对较大，而她凡事追求完美，喜欢亲力亲为，工作上遇到不顺，总是一个人憋着，常生闷气。普吉岛度假回来后，恰逢年关，工作生活中各种琐碎的事都挤在了一起，她又不放心交给别人办，一个人揽下全部的活。那段时间，她每天几乎要忙到凌晨一点多才睡，严重缺觉。渐渐地，胃口也越来越差，还出现了大便难解等症状。张女士说，早在几个月前，她还出现了月经稀少的症状。

“从中医的角度看，张女士属于肝郁脾虚。黄褐斑又称‘肝斑’，肝气不够舒展，血瘀不通，斑自然就多了。”莫医师说，“针灸调斑和中药调理的治疗机制是一样的，主要是通过中医辨证确定患者的证型，再选取相应的穴位组，对其进行一个整体的调整。”

明确诊断，经过治疗，目前张女士的黄褐斑面积缩小了不少，颜色也开始变淡。

有黄褐斑

平时可喝点玫瑰花茶、薏米山药粥

莫医师说，目前，黄褐斑的病因尚不清楚，但从相关文献报道来看，以下五点是常见诱因：日晒、压力、电脑辐射、内分泌改变、抽烟酗酒。

“中医认为，春季肝主令，是治疗黄褐斑的好季节。”莫医师说，要防治黄褐斑，日常调护也必不可少——

1.慎选化妆品，不滥用化妆品；

2.饮食应注意多摄入富含维生素A、维生素C、维生素E和微量元素锌的食物；多吃新鲜蔬菜水果，少食辛辣等刺激性食品；

3.调整情绪，保持心情舒畅，避免过分忧虑、劳累，保证充足睡眠和良好心态；

4.坚持适量的运动锻炼。

食疗方面，莫医师建议可以泡些玫瑰花茶喝，可疏肝理气，也可在煮粥时，加些薏米、山药、赤小豆，能健脾利湿。另外，性格内敛的人，可以去唱唱歌，有助于气机畅达，加快血液循环。