这周末，高三生就要迎来人生中最重要的考试之一——高考。

    最后一周，很多同学都进入了停课复习阶段，该怎么安排这几天的冲刺？

    学堂君请来了往届的高分考生，来聊聊他们的经历和经验。这些学霸们，也委托学堂君祝福学弟学妹们：放松心态，一切顺利！

    考前

    学霸也会有点紧张

    2014年杭州理科状元：徐之恒

    毕业学校：杭二中

    “放松心态，吃好睡好。不想结果如何，权当一次三模。”在清华园的徐之恒，给学弟学妹们捎来这一段寄语。现在的他在清华大学经管学院享受着忙碌而丰富的大学生活。他外向活泼，风趣幽默，爱搞怪，完全颠覆理科生沉默寡言的nerd（书呆子）形象。在清华，他加入了学生会、团委，还成为合唱团的一员。

    考前一周，复习主要针对自己的弱项

    高考前一周，学校已停课，徐之恒选择了在学校复习。“回家可能会睡着。”他笑。

    那几天的复习很有徐之恒“特色”。高三时，他在学校的优秀学生展示上言简意赅的感言让人印象深刻——学会放手。意思就是要“学会取舍”，抓住主要的，放弃不重要的。

    他的英语好，平时花在英语上的时间就很少，基本上每天看上10分钟。语文，会利用零碎时间。理科的练习，则占用大量时间。每天的夜自修，他也会按照主次安排时间。

    在考前一周的复习上，复习主要针对自己的弱项。徐之恒说，自己的理综相对弱些，在考前，每天会选一套模拟卷做一下，保持状态。“做得好，就会很开心。”做卷子也要讲技巧，比如，时间要固定，和高考吻合。理综考试在上午，他就严格在这个时间段做。

    “最后几天，其实没什么漏洞了，一些细节要再提醒自己，还要注意解题方法。”

    做点让自己高兴的事情

    徐之恒的心态一直不错。在高中时，他读的是实验班，几乎个个都是学霸。中考时，他从文澜中学以杭州第三名的成绩考进杭二，给自己定的目标是“大考前十”。三年算下来18次考试，只有一次失手。

    但这样的淡定帝，在高考时，也会有点紧张。高考前两天，徐之恒回家休整，“闭关”。“不见人，不跟别人交流。最后几天如果有一点风吹草动，心理波动就会很大。”徐之恒说，最后这一两天，最重要的内容，就是调整心态。

    他说，其实高考前的模考，他考得不是很好。“我不是特别在意某些东西，就有点‘看破红尘’，能考多少是多少。”

    “这个时候，再啃书其实帮助不是很大。”那几天，他做的都是让“自己高兴”的事情。比如，他酷爱美剧，那几天，就让自己开开心心地看了N集。

    “我觉得干什么都行，看电视、电影，跑个步、打个球都行，就是不要发呆。空下来，会很惶恐。”

    另一个需要做的重要事情是调整作息。“其实高考一个月之前就可以做调整了。早上可以起得晚一点。”徐之恒说，他平常都起得很早，五点左右就起来了，高考前夕和高考时会起得晚一些。另外，“熬夜意义不大”，高中三年，他每晚十点就睡，从不熬夜。

    累了，就跑跑步吧

    跑步是徐之恒放松的一种方式，这个爱好是在文澜中学时养成的。复习那几天，每天跑五六圈、两三千米左右。“睡眠质量大大提升。”他笑。有时候看书累了，就去跑跑步，觉得“既没有浪费时间，也没有让良心愧疚”。高考那几天，每天考完，他也是跑几圈再回家休息。“长跑时完全放空了，心情也放松了。”

    徐之恒说，他有着强大的家庭“后援团”，妈妈做饭超好吃，在家备考，就吃妈妈做的各种好吃的。“考试前几天，爸妈都比较克制，没有说关于考试的事。”他说，和中考时一样，爸妈在烧家常盛宴的同时，会陪他散散步。徐之恒说，他和爸妈的关系特别好，从来没有叛逆期，经常天南海北拉家常。“每天的聊天都很轻松，比如他们会聊烧了什么吃的，怎么烧，我会聊我同学最近怎么样，我妈会讲讲她单位的事情，都是很生活化的东西。”