在年轻女性中，贫血的人为数不少，大多因为挑食、减肥、月经量过多、痔疮等原因，面对这一情况，有的人长期坚持吃红枣、桂圆等补血食物，但贫血并未好转，反倒出现“苦夏”症状。对此，杭州市红十字会医院肿瘤血液科主任许晓峰本周坐诊微医馆，为大家解答贫血女性夏季该如何进补问题。

入夏后头重脚轻，面色苍白

前阵子，市红会医院肿瘤血液科接诊了一个血常规提示中度贫血的王女士，当时，她面色苍白，整个人看上去很疲倦、无力。

据了解，王女士，今年32岁，平时喜欢吃一些偏辣的食物，入夏后，她总是感觉头很重，像被厚厚的东西包裹起来一样，走路也没什么力气。王女士上网一查，意识到自己可能是患了贫血，就一直根据民间补血的经验，吃红枣、桂圆等补血食物，不过，并没有任何好转。

“她来的时候，我发现她的舌苔厚腻偏黄，脉濡（脉象名。脉象浮而细软，轻按可得，重按反不明显。多见于亡血伤阴或湿邪留滞之证），后来检查出来血常规指标不太好。”许主任说，虽然红枣、桂圆可以补血，但过“热”，不是每个人都适合。尤其是夏季，人体本身就容易湿热脾虚。

夏天，人体消耗大，同时大量食用冷饮和瓜果，易损伤脾胃，所以很多人遇见“苦夏”。什么是苦夏？就是指气温升高，出现胃口下降，肠胃消化吸收功能减弱，体内湿热等情况。

许主任说，最近门诊中来看贫血的女性不少，在良性贫血患者中，除了湿热体质补血受阻，还有因为过度减肥（吃减肥药后腹泻）导致肠道吸收不好，进而出现贫血的年轻姑娘。

中老年人突然贫血，要警惕恶性肿瘤

像王女士这样以冬季补血的方法在夏季补血，许主任解释说，太补的中药在夏季吃太多反而导致胃肠功能减退，营养吸收较差，因而会加重贫血。许主任建议，应用健脾化湿的中药能改善贫血，这也是“应时补血”中夏季的“化”法，另外，还有春泄、秋润和冬补。

而夏季化湿补血的几味中药里，太子参、米仁、陈皮、佛手、佩兰、百合等不可少。

“除了年轻女性以外，如果中老年人突然贫血，那就要注意恶性肿瘤了，特别是伴随大便黑、烂情况，就可能是肠道、胃部等消化器官出现恶性肿瘤。”许主任提到，之前就有一位50多岁的大叔到该医院五官科做鼻息肉的手术时，发现血常规指标异常、红细胞体积偏小，但患者并没有痔疮，也从不挑食，后来经诊断，结果发现患了胃癌。

许主任讲，在临床上，一般中老年人出现良性贫血的情况并不多见，如果一旦有贫血的症状，一定要及时到医院做血常规检查，警惕恶性肿瘤。

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