今夜杭州阴雨模式启动 可能持续整整一周
杭州网 发布时间：2014-03-24 07:11
持续阴雨谨防春季忧郁症
春雨断断续续，下得黏黏糊糊，普通青年譬如我，最多烦恼衣服晒不干，或者带不带伞。可对部分人来说，阴雨天的麻烦远不止这些。
3-5月，是心理疾病的高发季节，尤其是阴雨天，很容易诱发春天忧郁症。
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春天气压起伏大，忽晴忽雨的，还往往不按预报出牌，计划跟不上变化，很容易引起人脑激素分泌紊乱，诱发精神疾病。
一旦阴雨天，阳光稀少，会影响情绪，这大家都知道。而且，雨天多伴随大风，呼啦啦就把空气中的负氧离子吹走了，人的血液就会下意识分泌大量血清素，直接诱发紧张、压制、疲劳甚至精神失常。
虽说，天况不能左右，阳光无法强求，天气之外的防范，还是可以努力一下。
譬如在饮食方面，以清淡为主，多吃点食用菌，像黑木耳、银耳、蘑菇、香菇之类的，还可以多吃贝类以及鸡、鱼等蛋白质食物，
蔬菜水果几乎是每个季节的百搭，不用重复了吧？
倒是精神不济时，千万别用咖啡来振奋精神，多休息才是王道。
阴雨天嘛，想着阳光就在不远处，熬一熬的，就过去了。
来源：今日早报 作者：记者 张文华/文 里尔/摄 周倩倩/制图 编辑：高婷婷
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