昨天是中国便秘日。先来看@便秘与肛肠病-浙医在线病友会的一段聊天记录。

荣×：各位老师大家好！我每天要上五次厕所解大便，但解不出，有大便感。每天早上都能正常大便二次。下午开始就乱套了，要去厕所多次，但解不出来了，或少量解出点，上午应该排空了。不知各位是否也有类似情况碰到过。请指教。

张×：我跟你不一样，有便意，解不出，用开塞露或灌肠，解完大便有解不尽感觉。现在正常。

明年××：群里有没有朋友知道，邵逸夫医院的便秘联合门诊是不是没有了？

张×：有的。门诊全称叫邵逸夫医院难治性便秘联合门诊。

张×：医生会让你做些检查，确定你是什么类型的便秘，然后针对性治疗。

Yu××:现在通畅，主要是邵逸夫医院的理疗？

张×：邵逸夫医院理疗后，在家按医生的要求锻炼直肠肌、括约肌一段时间，每天下午吃二种以上水果的水果餐，也吃中药调理脾胃，中药也有几味通便药。平时不吃上火的食物，还有吃许多对我通便有效的食物。

张×：还买了这个20厘米高的凳子，据说可以放松骨盆，利于通便，我用了确实有效。

张×：是做治疗的医生告诉我的，去买这个凳子。

荣×：@张×老师  理疗一般几次为一个疗程？

张×：生物反馈治疗我做了10次。

荣×：每次多少时间？

张×：半小时一次

荣×：做的人多吗？

张×：我去做的时候要排队，两个床位，两台设备，现在不知是否有增加。我在问他们，有人有效，有人无效。开始我也感觉不到效果，最后两次慢慢有了改善，后来锻炼一段时间效果明显起来，吃了中药后效果更好，但也有反复。目前比较稳定。去年七月做的治疗，也就8个月的时间。比起20多年的便秘，那算不上多少时间。

王××：张女士您好，请问一下这凳子的名称叫什么？谢谢。

茶香××：我家有一个娃站高的凳子。

张×：不论什么凳子，医生说20厘米高度刚刚好。

便秘23年

我如何花8个月恢复正常排便？

群友张×今年63岁，23年前，因为失眠长期吃安眠药和抗焦虑药，慢慢出现便秘症状。“每天有便意，但就是解不出来。”

这些年，张×跑了不少医院，吃了各种药，甚至还做了直肠前突手术，但便秘始终无法改善。记得有一次，因为错过排便时间，张×用了五个开塞露还解决不了问题。“解不出来的感觉，比生孩子还累。” 张×说，这些年，因为排便问题，睡眠更加不好，情绪也跟着不好，恶性循环，身体都吃不消了。

去年7月，因为剧烈腹痛，张×被送到家附近医院急诊检查，CT显示肠子里都是大便，这也是引起腹痛的原因。之后，这种强烈的腹痛又持续了好几次。半个月后，张×来到邵逸夫医院难治性便秘联合门诊就诊，被诊断为出口梗阻型便秘也就是功能性排便障碍。

在医生建议下，张×开始生物反馈治疗，共做了10次，到最后两次时，她感觉到了效果，能够顺利排便了，但还存在一个问题，排不尽。

治疗的医生告诉她：师傅领进门，修行靠个人。治疗结束后，张×回家每天做直肠肌和括约肌的锻炼，不间断练习了半年，还买了脚凳，辅助排便。她还重视水果餐，每天吃两种以上利于排便的水果，喝1500毫升水，并辅以中药调理。

一点点地积累经验，8个月的坚持，如今，张×每天规律排便，整个人变得轻松自在。“治疗便秘我也曾走过很多弯路，这次算是找对了适合自己的治疗方式。”张×感慨。

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