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胖人适合怎么样的运动减肥？
戴雪松说，相较于在跑步机上跑，肥胖者更适合椭圆机，因为人体每增加一公斤体重，膝盖会多承受同比例的压力，体重越大，膝盖磨损风险更大。“相比较在跑步机上跑，椭圆机上脚不离踏板，这样会分解到一部分的压力，自然膝盖磨损轻些。”
林向进主任医师也说，体重偏大的人跑步减肥的确要慎重。肥胖者跑步、爬山、打球等运动，对全身关节尤其是下肢关节，损伤特别明显，不建议采用，可以选择一些不会增加关节负担的运动形式。“椭圆机是运动者踩在机器上双腿做椭圆运动，比起跑步机来说，关节磨损较少，可以采用。体重偏大的人还可以游泳健身，或躺在床上做四肢和腰背部的运动。”
毕擎说，肥胖者可以通过椭圆机减肥，但最终要检查为何肥胖，查找原因才能有效控制。“肥胖有可能是内分泌失调，有可能是家族基因、缺乏运动等引起的，肥胖者盲目地通过运动减肥，也是不可取的。”
（感谢刘女士的建议和专家的解答，我会把他们的话转告湖北的小刘姑娘，并定期关注她的进展，祝她以健康运动的方式成功减肥。）
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