化妆的那些温度

    对于大冬天化妆这件事，妹子们表示很纠结：这么冷，我都麻木了，化妆品……

    还有就是化了妆后，一冷就各种掉链子，不服帖，也很容易起皮。

    那就来看看各种化妆品喜欢的温度。

    粉底说，最喜欢的温度是33℃。

    先别被这个温度吓住，不是指室温，而是指你自己的双手，手可以帮助粉底注入温度。

    涂抹上粉底后，用手掌轮流包裹两颊、额头和下巴，温热的手指能让细节部位更舒坦，增加粉底的延展性，使之能更好地贴合皮肤。

    至于美白抗衰老嘛，用什么产品、如何护理各自随意，我只管说气温，美白上限31℃，抗衰老下限28℃，就噶套。

    美白——温度过低，皮肤抗酸化酶活动也会减弱，皮肤循环跟着减弱，黄气啥的都来了，久而久之，就成黄脸婆啦。温度过高呢？皮肤血管慢性扩张，导致红气增加，最后红血丝都跑出来啦。

    抗衰老——过冷肌无力啊，当皮肤温度降低到28℃时，对外界刺激的防御能力会降低40%，就会出现衰老现象。温度过高又会使肌肤变脆弱，抵抗力更差，伤害肌肤。

    美容觉中的温度

    充足的睡眠是保养皮肤的关键，美容觉的说法，也就是这么来的。

    但是，不是所有的倒头躺下，都能叫美容觉的。

    睡觉时的最佳室温，是20℃-23℃。

    20℃以下，人会因为冷而蜷曲身躯并裹紧被子，有些人会不知不觉蒙头大睡，就呼吸不到新鲜空气了。

    超过23℃呢又会感到热，影响睡眠质量。

    该怎么做，知道了吧？

    还有个小建议，睡前稍微开一点点窗，这样能保证空气流通，呼吸就会顺畅一些。

    被窝温度你知道吗？

    这是我要重点说的，因为被窝直接影响睡眠，所以，被窝温度非常重要。

    当被窝温度在32℃-34℃时，人最容易入睡。

    过低，不好意思，你需要长时间用体温焐热，非常耗费你的热能，而且你的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，就容易推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。

    过高，理由同上，会热醒的。

    当然，被窝温度还要搭配湿度来，最佳湿度是50-60%。

    也就是，不能漏风，否则会很冷，嗯，那就盖稍微大一点的被子，两条纯棉薄被子，最佳。

    湿度过高，几个意思？

    谁睡觉时不会出点汗啊，要是天气好时偷懒不晾晒，平时也不经常摊开通风，被子会变得潮乎乎的，能舒坦入睡吗？