喝水真能美容吗？
杭州网 发布时间：2013-11-04 07:18
两天后 小便由深黄色变得清澈
一周后 做瑜伽时身体柔韧度提高了
我今年42岁，请看我喝水实验前的照片，几乎已52岁：我的眼下有眼袋、皱纹和黑眼圈，眼周其他位置也有阴影，脸上布满奇怪的泛红斑点，皮肤完全没有光泽，就连嘴唇也是干瘪的，整个人看起来精疲力竭。
医生告诉我，以上都是饮水不足致身体缺水的典型症状，显然，我们身体的每个系统和功能都离不开水——它可以帮助体内所有主要器官排毒，并承担为细胞运输营养的工作，并为五官提供湿润环境——没有喝够水的话，意味着所有这些功能都会受损。
在过去，我一天只喝三次水，早上起床一杯茶，午餐和晚餐随餐各喝一杯水——总计约为一升水。
医生建议我每日饮水量都要达到3升，我决定先坚持一个月，看看身上会发生什么变化。
接着立刻咨询了我的家庭医生，确认突然增加两倍的饮水量会不会对我的健康造成任何副作用。
他非常支持我做这样的尝试。“同时我要建议你，最好在每天早、中、晚各喝上一大壶水。当然，每壶都要分次慢慢喝，要知道，你的饮食摄入早中晚各一次的，而你的肾脏要负责将营养吸收后剩余的体内垃圾部分转换成尿液，因此你要保证它能有充分的水源好及时运作。”
于是我开始了一天喝3升水的实验。
三周后 黑眼圈已消失了大半
黑眼圈和皱褶这时也已消失了大半，皮肤看起来已有光亮。
我有个朋友是皮肤美容医生，她告诉我，这是因为水能帮助我的皮肤细胞更有效率地代谢再生。
这一周也有不少改变——我早上起床时不需要再用力摩擦眼睛了，过去它们干燥且有很多代谢物；不仅如此，我在上眼皮刷眼影时，过去明显的拉扯感也没了。
曼彻斯特城市大学天然水化委员会的顾问委员Emma Derbyshire博士说：“我们的大脑中73%都是水，身体缺水会影响其正常运行，如果你曾有过脱水经历，就应该体会过那种连注意力都无法集中的感觉，你的认知能力此时也会大幅下降。”
四周后 黑眼圈、脸上斑点完全消失
体重轻了两磅，腰围小了2厘米多
一个月的实验结束了，我看起来已变成另一个人，一个比一个月前年轻十岁的人。
我的黑眼圈完全消失了，脸上的泛红斑点也不见了，我的皮肤甚至有了年轻时的滋润感。
我明显地变瘦了，体重相比两周前又降低1磅。
不只是体重上，还有身形上的，我的腰围变成了27英寸，相比实验开始时减了2.54厘米。
我咨询家庭医生能否继续每天饮用三升水，他说：“当然可以，事实上，你应该把这个方法告诉你身边的每一个女性朋友。”
来源：都市快报 作者：记者 章贝佳 通讯员 方序 编辑：高婷婷
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