讲座主题：中医药防治冬季呼吸道疾病

主讲人：省新华医院呼吸科主治医生蒋朱秀

辨证论治是中医治病的基本原则，这一原则也可延伸至中医养生。养生不比疗病，无需一人一方，许多方法都是通用的。网上书上有很多阳虚的人应如何保养，阴虚的人应如何进补的知识，但你搞清楚了自己属于哪一种体质吗？

按中医理论，体质可分为四类：阴虚、阳虚、气虚和血虚。补虚——正是中医养生的主要方法之一，“所谓正气存内，邪不可干”，就是说身体正气足，邪气就没机会侵犯人体，人也就不会生病。其中各种体质又可相互交织，形成合并症，所以从症状上判断有一定复杂性，不过有种比较直观的方法是看舌象：

正常的舌象，舌质呈淡红

气血不足的人，舌质呈淡白色，舌体胖嫩，苔薄白；

而阳虚夹湿的人，不但舌质淡白，而且白苔满布，舌中部白苔更是会特别厚；

气阴两虚的舌象有两种，一种是淡红镜面舌，舌质淡红且嫩，舌面光莹无苔、平滑如镜；还有一种是地图舌，是气阴两虚且痰湿内阻的人的舌象：舌质淡红，舌苔白腻有剥脱，呈地图状；

脾虚夹湿且有内热的人，舌象为齿痕舌，舌质淡红，舌体胖大，舌上有齿痕，中间有纵裂，舌苔白、颗粒粗；

阴亏火旺的人，舌象为裂纹舌，舌体红瘦，纵裂如刀割，少苔；

还有一种，湿热内盛的人，舌象也很典型，是红舌黄苔：舌质呈红色，有红点，苔厚呈黄色，上有横直裂纹。