“15年前发现得了糖尿病，7年前查出高血压，3年前又出现颈动脉硬化，另外还有冠心病、淋巴结肿大等，治病的药多得我吃都不敢吃，可这一身病又让我不知该怎么办？”日前，省医学会健康管理学分会举办第三届年会，并面向市民开设健康大讲堂，听课的王有春大伯向北京协和医学院公共卫生学院院长黄建始教授提出困惑。

年会上，黄教授及杭州师范大学副校长郭清教授、北京中医药大学校长郑守曾教授等著名健康管理学专家呼吁，大众应该将关注的重点从“疾病”转移到“健康”，当今社会人们健康的最大敌人已由“细菌病毒”变成了“健康危险因素”。

今年年初，卫生部部长陈竺曾提出，在中国慢性非传染性疾病已成为大众健康主要问题，因慢性病死亡的人数也已经占到了全国因病死亡人数的80%以上。“在中国，每5个人中就有1个患有治不好的慢性病，每10秒就有1个死于心血管疾病，30年里肺癌死亡率增加了5倍……”黄建始教授列出一长串触目惊心的数据。

研究表明，本世纪急速蔓延的慢性病已不是由单独的细菌病毒感染所能导致的，而是由众多危险的非生物因素共同作用的结果，其中包括自然与社会的环境因素、医疗卫生系统因素、大众生活方式习惯和行为的因素、心理状态和情绪等健康危险因素。

慢性病患者不健康的生活方式是导致疾病产生、恶化的主要原因，所以慢性病又被称为生活方式病，这种不良的生活方式会像传染病一样蔓

“试问，哪个学校是在等待学生考试不及格后再抓着补课的？” 郭清教授认为，我们往往关注“疾病”大于“健康”，这一观念需要转变，要用“健康”替代“卫生”，用“公众健康”替代“公共卫生”，推进公众健康管理的理念的创新，弘扬更为先进的健康文化。

那什么才是健康的生活，怎样才能化解健康危险因素呢？要记住，管好嘴，用好腿，不抽烟，少喝酒，好心态。

“一口肉，两口饭，三口水果，四口蔬菜。做到合理搭配饮食，均衡营养，每天至少饮水1200毫升，大约六杯水左右，坚决不抽烟，能不喝酒尽量不喝。另外，拥有一个好心态也是相当重要的，不要将小事看得太重，谨记‘退一步海阔天空，忍一时风平浪静’。”黄教授说。

“我们向市民介绍科学的健康生活方式和理念，市民要对自己的健康进行管理，主动去排出生活中可能威胁自身健康安全的潜在危险。”省健康管理学分会主任委员陈卫东说，抽烟、喝酒、饮食不均衡、睡眠不规律等不健康行为是现在大部分人的生活，并默许为正常，而大家都知道运动有利健康，却推脱于生活节奏过快，抽不出时间，“根本原因还是在于对自我健康管理的认识和理解不够深入，没有真正意识到‘治病于未发’是多么重要。”