“嘀——”鸣笛声划过运河水面，人群应声而动。10月31日上午9时30分，300余名健走爱好者从大运河音乐公园出发，沿着杭州运道一路向北。队伍步履轻快、秩序井然，途经东岸·大运汇滨水商业街区，穿过开阔的谢村公园，向着中国京杭大运河博物院（暂名）稳步迈进。全程5公里的滨水绿道上，一侧是绵延流淌的千年运河文脉，一侧是旧貌换新颜的精致滨水岸线，一步一景、生机盎然，市民在健走中近距离感受到了绿道建设带来的城市环境变化。
这是由市建委、市体育局、市商旅集团（市运河集团）联合主办的“绿动杭州·好运来道”2026年杭州绿道健走活动。一年一度的“绿道之约”如期而至。
“绿道连起来、岸线打开来，更多的市民朋友愿意走进绿道、享受绿道。今年把健走活动放在运河边，就是想让大家在运动中亲近自然、在行走中丈量城市，尽情感受‘水清岸绿、移步换景’的绿道之美。”市建委相关负责人介绍，自2019年全面推进绿道建设以来，杭州已建成环湖、沿山、沿江、沿路、沿河、湿地、公园、乡村8种类型绿道，总长度超过5200公里，基本形成“主城区范围5分钟可达绿道网”。
健走运道 看岸线之变
队伍沿河前行，有人走得急，有人走得缓，但走着走着，总有人把手机举起来：拍亲水平台，拍跨河桥影，拍岸畔秋花……
“我在这附近住了十几年，以前运河边是码头、仓库，临河却走不到水边。现在完全不一样了，亲水平台、公园、驿站一路连起来，走累了能歇，风景也好。”家住拱墅区的市民陈先生走在队伍中段，他说自己平时就常在运河边散步，这次跟着大部队走完5公里，感受更深，“一路走过来，风景是连着的，不是走一段就断了。”
陈先生说的“连着”，正是这段绿道近些年的变化。这里是大运河滨水公共空间的重要组成部分。大运河滨水公共空间全长约23公里、景观绿化总面积约50万平方米，是大运河国家文化公园杭州段的标志性项目之一。这段水域沿线曾遍布谢村码头、炼油厂码头等生产型岸线，河岸封闭、生态退化，临河却难亲河。通过系统性生态修复，12公里绿道全线贯通，15处堵点逐一打开，亲水平台、运动场地、休闲驿站沿河落成，“工业锈带”一步步转变为市民可进入、可停留、可运动的“生活秀带”。健走队伍穿行其间，走过的不只是一条健身路径，也是一条被重新打开的滨水廊道。
这次绿道健走活动，专门在谢村公园设置了一个打卡点。“谢村公园这一段，过去是码头岸线，现在变成了市民可走可玩的滨水公园，变化很明显。把打卡点设在这里，就是想让大家走到现场，亲眼看看运河岸线的改变。”市建委相关负责人说。
“这里的绿道很清爽，变化特别大。”77岁的林大伯是杭州市登山协会的成员，平时每周有四五天都会外出运动，爬山、散步都是他的爱好，“能和这么多老年朋友一起走走，回忆回忆过去的场景，再看看如今的运河风光，心情特别好。”
10点半左右，不少市民已经从折返点——中国京杭大运河博物院（暂名）返回起点。5公里走下来，陈先生说的“风景是连着的”、林大伯说的“变化特别大”，成了不少健走者共同的感受。从码头岸线到滨水公园，从“临河难亲河”到“可赏可游”，码头的旧影还在，岸线却已换了用法，市民也在行走中重新认识了身边的运河。
绿道健走活动也是一次对杭州绿道连通性、舒适度和服务配套的现场检验。“绿道建得好不好，走的人最有感受。今天大家一路走、一路看，有好评、有建议、有期待，这些都是我们继续推进品质绿道建设的动力。”市建委相关负责人说。
逛集问诊 享中医服务
走完5公里，不少人没有急着离开，而是拐向大运河音乐公园另一侧的中医养生市集。来自浙江省中医院的20多位医护人员同步设摊，推拿科、针灸科、血液内科以及中药体验、中医护理外治体验等12个摊位沿草坪排开，很快被健走爱好者围了起来。
“走完路浑身发酸，按一按松快不少！”健走结束，市民刘先生来到摊位前体验推拿、耳穴压豆，他打趣道：“绿道走一圈，耳朵贴一贴，浑身经络都舒畅了。”推拿、耳穴压豆这类中医护理适宜技术体验，成了健走后最受欢迎的“放松站”，不少市民坐下来，请医护人员按一按肩颈、贴一贴耳穴，既缓解了运动后的酸胀，也在体验中了解了中医外治的方法。
中医内科摊位前，坐下咨询的人不少。“我平时睡眠比较浅，肠胃也不太好，该怎么调理比较好？”市民李先生细说自己的困扰。省中医院健康管理中心副主任王苗娟搭完脉后解释：“现在年轻人咨询最多的就是睡眠障碍、脾胃失调和颈肩腰劳损，大多与久坐、长期低头看手机有关。不少年轻人还存在血脂、血糖、尿酸偏高等问题，日积月累容易损伤关节和肾脏。”她建议先别急着吃药，可以从调整生活方式入手——规律作息、少吃冷饮和奶茶，避免损伤阳气、加重脾胃负担；症状明显者可以入院调理，通过中药内服，配合穴位贴敷、拔罐、艾灸、刮痧、耳穴等中医外治手段干预。
手工体验区的人气也挺旺。市民王阿姨将揉搓好的中药合香处方粉填入模具后反复压制，一枚合香珠就做成了。旁边的展示台上，舒心安神珠、补气升阳珠等中药合香手串吸引了不少年轻人把玩试戴。
省中医院国家级老药工钱国良现场科普，合香属于冷凝香，依靠体温缓慢散发香气。香泥、香木等天然香料制作时要经过配比、揉制、压模、阴干等步骤，急不得。现场设置体验环节，就是希望市民体验传统合香技艺。
现场，最受大家欢迎的是乌梅汤系列中药茶饮摊位。从明代《奇效良方》里走出来的乌梅汤经过几次配方迭代，如今已有了祛湿版、减脂版、助眠版等。现场试饮的杯子刚递出去，就有市民追问“线上能不能买”。
互联网医院的摊位更是年轻人的心头好。省中医院遵循传统古方，并结合当代人体质需求，开发了一系列健康茶饮与能融入生活的中医药大健康产品。特别是中药枕头和冬令进补的各类膏方，市民对此颇有兴趣，纷纷咨询互联网医院的下单渠道。
从推拿耳穴到体质调理，从合香手串到乌梅汤茶饮，中医养生市集把健康服务“搬”到了运河边。走完5公里，再到市集里把把脉、问一问、尝一尝，绿道“健康道”的内涵在这一刻变得更具体可感。
杭州绿道，已从单一通道升级为兼具生态、健康、文化、富民功能的幸福廊道。一场健走和一个市集，让“绿道+健康”从理念落到了市民可感知、可体验的日常。
