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谨防室内空气干燥

在秋冬降水量偏少的日子里，空气变得干燥，人易出现烦躁不安、口唇干裂、鼻咽干燥等现象，也容易引发或加重呼吸系统的疾病。

因此小雪节气须防燥，除了要多喝水外，还可通过使用加湿器、摆放植物等方式缓解室内空气干燥。

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饮食养生

小雪节气后天气转冷，寒为阴邪，容易损伤肾阳，故此时宜多食温补益肾食物，如羊肉、牛肉、腰果、栗子、山药等。

气温骤降时，心脑血管疾病多发，为了预防此类病的发生，可食山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等避免血液黏稠，以保护心脑血管。

除此之外，也可有针对性地服用一些膏方。但要注意，膏方是药而不是保健品，应依据个人的身体状况酌情选用，膏方的选配与服用应在专业医师指导下进行。

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