“好床”睡好觉 “坏床”睡瘫腰
杭州网 发布时间：2014-05-16 07:21
老年人和少年儿童尤其要睡硬床
采访了一圈，记者发现，专家们都不太赞同睡特别软的床，比较偏好偏硬一些的床。
浙医二院骨科副主任陈其昕主任医师认为，其实，睡什么床好，个人习惯偏好在里面占的因素还是比较大的，对于身体正常的人群来说，只要不是太软的床垫，不会对椎间盘造成很大的压力，床垫选得偏软一些或是偏硬一些，只要自己习惯，早上起来没有不适感，都没有问题。
但有两类人群，专家们更推荐睡硬床———
一类是老年人，他们常有腰肌劳损、骨质疏松的问题，因此床不能太软，还是睡硬一些的床比较好。
另一类则是少年儿童，对于青少年来说，太软的床容易诱发脊椎畸形。而青少年正是生长发育的关键阶段，特别是晚上，生长发育比较旺盛，比较适合睡偏硬一点的床。
“老人骨头比较脆，儿童骨头又比较嫩，可以在硬床上铺一层薄薄的褥子，既保证了床的硬度，人体感觉也会更舒适一些。”
对于中风、截瘫这类常年卧床的人群，专家比较推荐水床、气垫床等可以调整软硬度的床，除了有支撑力外，可以预防褥疮。
陈其昕主任医师说，现在市面上很多床垫宣传设计符合人体工程学原理，能够均衡地支持起人的身体，令脊柱放松复原，如果真能做到这样的效果，那这样的床垫自然是最理想的，但有些时候，到底能不能真的达到这种效果，还是需要打个问号。相反地，如果因为设计上的问题造成不均衡的支撑，效果有可能适得其反。那么，还不如选择棕绷这样硬一点的床垫更安全保险一些。
来源：每日商报 作者：记者 屠雁飞 祝洁炜 金晶 通讯员 张颖颖 蔡舒婷 胡惠娟 方序 周素 琴于伟 编辑：郑海云
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