昨天杭州最高36.4℃，又热得破纪录了

本周天气基本都是昨天的翻版

昨天，多少人被烈日骄阳烤得都有了“裸奔”的心？多少人被震耳雷声吓得慌了神？多少人被五彩长虹迷得惊呼狂叫？又有多少人被豆大雨滴浇得形象全无？

这就是夏天，很杭州！

还要告诉大家的是：这种令人措手不及的日子，还会继续……

62年来同期最热

昨日断桥地面温度近40℃

昨天，杭州的最高温度达到了36.4℃。气象部门说，这是今年以来出现的最高温，同时，这也是1951年以来历史同期的最高温。难怪，走在路上迎面都是一股热气。

昨天下午2点多，正好在断桥边扫街的摄影记者掏出温度计，现场做了个小实验——当时断桥边的气温在36℃以上，有个时间点冲到了38℃，而地面温度接近40℃ 。“夏天的西湖，不是避暑的好选择。”他满头大汗地说。

到了昨天下午3点多，各种风卷残云的气象汇集杭城——城西西溪湿地，大太阳外加雷声隆隆；城南的滨江，狂风大作，大雨滂沱；余杭西部已经大雨如注，东部则是乌云渐浓大雨将至。

黄梅天果真是又闷又热又潮，大汗淋漓，衣服湿透，加上天空时不时砸下的雨点，最后只能“汗水雨水傻傻分不清楚”了。

高温伴阵雨

这周主旋律

这周五就是24节气中的“夏至”了，民间说：“夏至不过不热。”那么这周的天，能给我们惊喜吗？答案是不能。昨天，几乎就是这一周的样板。

高温持续不下。预计杭州今明两天都是晴转多云，最高温都超过35℃，午后到上半夜有时有阵雨或雷雨。全省以晴热高温天气为主，日最高气温大部将上升至34℃~36℃，局部可达36℃以上。

雷阵雨如影随形。午后到夜里部分地区多雷阵雨天气，局地可伴有短时强降水和~9级雷雨大风。当然，也有转机。6月20号以后，北部多阵雨雷雨天气，南部多云，午后多雷阵雨，全省气温下降。

如此高温高湿，防暑降温必须的。

1、注意饮食。少吃多餐，一顿吃得越多，产生的代谢热量越高。

2、及时补充水分但少喝饮料。

3、10点到15点，尽量避免外出和剧烈运动。

4、保证充足睡眠，多吃水果蔬菜。

5、尽量穿透气、散热的棉质衣服。

6、隔几小时用自来水冲手腕5秒，降低血液温度。大家一起试试吧。

再一次提醒大家，外出时准备一把雨伞随身携带，晴时可遮阳，雨时又可挡雨，绝对是居家旅行之必备。

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