指导专家/高静芳 浙江省中医院精神卫生科主任、主任医师

“下一个七年，你会是谁？”

看似有点像预言的一句话，有人却给出了答案，并在微博上引起热议——

每天5个小时，如果你是用来看韩剧、上网、聊天，那么七年后，你会变成一个生活的旁观者，如果你每天坚持做一件事，七年后，你会发现你已经可以靠这件事出去混饭吃了。

1.

“一万小时定律”

人民日报官方微博日前发布了一条消息：“听过‘一万小时定律’吗？每天

“一万小时定律”的出处，消息下方的一则长微博给出了详解，长微博是一位叫“青争”的作者写的一篇文章。

青争说自己一时心血来潮报了个口译班，遇到了一位30岁的美女老师，她大学学的是历史，本职工作是一家公司的公关部经理，儿子已经5岁，她每天要上班、做家务、带孩子，但因为爱好英语，坚持做口译练习，已经坚持了十年。如今，美女老师拥有人事部二级口译证书，口译功夫了得，每个月都有天南海北的会议翻译任务，还兼任这家口译中心的导师。

美女老师透露，10年前，她曾经看到一份调查报告，一个人如果要掌握一项技能，成为专家，需要不间断地练习10000个小时。当时她算了一笔账，如果每天练习5个小时，每年300天的话，那么需要将近7年的时间，一个人才能掌握这项技能。

2.

哪怕是逛街 七年下来也能成时尚达人

“青争”总结说：“每天5个小时，如果你是用来看韩剧、网页、聊天，那么7年后，你会变成一个生活的旁观者，你最擅长的就是如数家珍地说起别人的成功和失败，自己身上找不到任何可说的东西。花1分钟想一想，曾经最想做的事情是什么，然后每天去做这件事，7年后，你会发现你已经可以靠这件事出去混饭吃了。”

在“青争”看来，只要投入精力和热情来练习一项技能，哪怕是每天逛街，坚持7年后，也可能成为时尚达人、形象设计专家、街拍摄影师、服装买手……

生命中的下一个7年，下一个10000小时，你打算怎样度过？

这条微博直击人们内心，引起网友热议，12000多次的评论和68000多次的转发，足以可见火爆程度。

网友“baby3087”说：“有一种胜利叫做坚持不懈！”