天文学中，小满是夏季的第二个节气。

    气象学上，将夏未夏的，离正儿八经的夏天，还差那么一丢丢。

    嗯，先不管这些，硬杠杠的这些事儿，横竖是我们左右不了的，只看这个5月下旬的天气，就知道该怎么做了。

    南方地区，“小满大满江河满”，几个意思？雨水多，雨量大呗。

    当湿漉漉的雨水隔三岔五来一下，空气里几乎能拧出一把水来。

    湿度过大，各种细菌也出来HIGH了。

    说了这么多，总算说到妹子们最关心的问题了：小满时节，皮肤压力最大，分分钟就各种问题冒出来。

    怎么破？管住嘴。

    小满时节皮肤压力最大

    5月下旬，西南暖湿气流已经很强势了，华南妥妥的汛期，如果雨带过大，我们也会擦到北边一点尾巴，来点儿雨，再加上本身就多雨，江南地区的江河湖泊，也往往赚个盆满。

    当气温一点点上来，雨水一步步增多，南方特有的湿热和闷热就来了，这酸爽滋味，谁过谁知道。

    这种时候，谁压力最大？

    皮肤呗，本来就脆弱+人体消耗多+湿度大……

    别的不说，就说这个湿度，人体最适宜的湿度区间，是40-60%之间，过多的话，各种细菌会滋生出来。

    小满期间，正是春天到夏天过渡的一个节气，妹子们常说的“换季了皮肤就变差，变敏感”，就是指这种时候。

    其实就是湿度过大导致的各种皮肤问题，如脚气、湿疹、溃疡等。

    尤其是湿性皮肤病，一个不小心就冒出来，让妹子们“没脸见人”了。

    想要皮肤好，重点是啥？

    别指望换款护肤品就能搞定傲娇的皮肤，以内养外才是王道。

    所以吃的方面要特别注意，管住嘴很重要。

    一定要清淡，还要多吃有清热去湿功效的食物。

    这些食物，非常平民化，去趟超市就能败齐活：赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等等。

    那种甘肥滋腻、生湿助湿的食物，一定要少吃。

    例如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉等。

    这些菜试着做一做

    “食疗”二字听着高大上，不就是做菜么？做点儿皮肤喜欢的就OK了。

    嗯，鉴于很多妹子心灵手不巧，就挑几款最简单的说说，收好，不谢。

    芹菜拌豆腐

    配料：芹菜150克，豆腐1块，食盐、味精、香油少许。

    做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌匀即可。

    功效：平肝清热，利湿解毒。