体育中考要来了，考前训练被杭州的雨撞了一下腰
杭州网 发布时间：2014-02-25 06:43
专业教练提醒：强化训练，要小心运动损伤，锻炼时间以1小时为宜
考生正在进行中考体育考试的培训。本报资料照片 吴煌 摄
如果你看到一个学生，走路腿是直的弯不下去，下楼和《植物大战僵尸》里的路障僵尸一样僵硬，不用奇怪，他们就是初三学生。
今天开始，杭州各初中将陆续领到体育中考准考证。3月15日，杭州体育中考要开考了。
这几天，大雨小雨不停。天气预报说，接下来一周还有雨。体育锻炼停三天，成绩就要受影响，这让初三的体育老师很担心：有学生怕锻炼时间耽误了，便追求锻炼强度，特别是回家练习的时候，没有专业老师指导，很容易练伤，一旦受伤反而得不偿失。
连续下雨
体育老师很发愁
一下雨，杭州青春中学科技馆就成了“体育馆”。
每天上午一过10点，就响起了学生跑楼梯的脚步声，走廊、楼梯和大厅都成了学生锻炼的场所。
“特别是初三学生，马上要体育中考了，一周三节体育课得保证，下雨天只能全挪到科技馆。”青春中学体育教研组长瞿老师说，每天下午，初三学生如果没文化课，还要给他们上体育辅导课，地方有点不够用。
每个学校都在为体育中考努力。
采荷中学濮家校区体育组长常胜老师说，下午第三节课后，初三学生都会再利用回家前一小时，风雨无阻，强化训练。
采荷中学濮家校区有体育馆，但8个班的学生同时挤在一个体育馆里训练，也够呛。
“下雨天没办法，我们把体育馆分成片，4个班绕这个片一圈圈跑，另外4个班在另一片场地跑，跑上10分钟，训练一下体能。虽然只能在小范围里跑，但锻炼不能停，体育锻炼停3天，成绩就会受影响。”
在体育馆跑步最担心一点，就是学生运动扭伤。“上课前，老师要在体育馆走走，每个地方看看，不平的就做一个标记，提醒学生跑步时注意。”
| 今日推荐阅读 |
| ·3月8日马云“请全国用户免费吃喝” |
| ·杭州地铁进入最快建设年 4条线路全面开工 |
| ·杭州有银行首套房贷利率上浮10% 房地产遭遇倒春寒 |
| ·紫之隧道明年年底通车 新技术避免迁移地下电缆 |
| ·杭州临安80后美女老板悄悄捐出造血干细胞 |
回家练习当心受伤
最好随身携带外伤药
受天气影响，在学校的锻炼或多或少要受影响，性急的家长便要孩子在家狠练。
在家锻炼不像在学校，有专业的老师指导和保护，一不小心就会“练伤”。
来源：钱江晚报 作者：记者 王玲瑛 编辑：郑海云
返回
