一个月饼的热量

超过一碗满满的米饭

要健康最好分着吃

目前市场上月饼的主要成分是面粉、白糖、油脂和配料，热量非常高，多吃对人体无益。

而市场上所谓的“健康无糖”月饼，仅仅是不含蔗糖。月饼中的夹心果仁、外面的淀粉等在人体内最终还是会转化为糖分，摄入过多同样会引起脂肪和血糖含量超标。因此吃无糖月饼也要适量。

特别对于胆囊炎、胆石症、胃炎、高血压、高血脂、冠心病患者不能多吃月饼，即使是无糖的月饼，其中的花生，果仁夹心食用过多也会增加血液稠度，加重心脏负担，甚至可诱发心肌梗塞。

一般情况下，1人1日所需的热量=标准体重（公斤）×1公斤体重所需的热量（卡路里）；人体标准体重为身高-105厘米，每公斤体重需要的理想热量是30卡路里；一般来说一碗满满的米饭热量在300卡路里左右；而一个月饼的热量一般有500卡路里。

对于身高160厘米的成年女性来说，她一天所需的热量为1650卡路里，一天大概能从三餐饭菜以及水果中摄入1500卡热量，因此为了防止发胖，一天最好只吃三分之一个月饼。

对于身高是175厘米的成年男性来说，他每天需要的热量至少为2100卡路里，一天固定的饮食共摄入1800卡路里热量，那么为了防止出现糖尿病、高血压等疾病，一天最好不要吃超过三分之二个月饼。

昨天，有市民向商报爆料称，位于秋涛路一弄的杭州市利民食品厂门口厂家正在甩卖月饼，原价十几二十元一筒的月饼以10元三筒的超低价格抛售，吸引上百市民蜂拥而至，疯狂抢购，将整条路堵得水泄不通。

“大多是中老年人，有些人几百元、十几筒地买，有的拿着编织袋赶来装上几大袋。”爆料人说，他观察发现，虽然这些月饼尚在保质期内，且价格便宜。但是他很担心，老年人一下子吃下大量月饼会对健康不利，“月饼的油脂和糖分很高，老年人不适合多吃。”他还认为，

■ 特别提醒

多数是大伯大妈在抢购

昨天下午，记者前往利民食品厂销售现场。穿越蜿蜒狭长的秋涛路一弄，很远处就能听到利民食品厂区内传出的喧嚣声。甩卖点就设在大门内的空地上，一字排开的几条长桌被四五十名中老年市民层层围住。就在一旁，几百个装月饼的箱子垒起了好几层。

大伯大妈们群情激昂，每人手中都拿着布袋或者编织袋，几十双手一齐伸向桌上的食品盒，卖力地挑选着不同口味的月饼。顷刻之间，满满一大袋就已装满，递上几十上百元，他们谈笑着满意离去。

10多名身着“五味和”字样工作服的工作人员忙得焦头烂额，没时间接受记者采访。

“没了没了，火腿的没了。”一名女性工作人员大声喊道，几位大妈脸上流露出失望的神色，只得“退而求其次”购买椒盐或百果馅。

“都在保质期内，还有20多天呢！”另一名男性工作人员伸长脖子，涨红了脸，向一名似乎有点耳背的老伯大声说道。随后老人爽快地递上10元，拿着三筒椒盐月饼离去。

这些月饼分广式和苏式两大类，广式为散装，苏式为筒装，每一类都有不同口味的馅可供挑选。

而这些月饼的包装上，都打上了“节后处理品”字样，生产时间大多是九月上中旬，保质期最晚的到10月16日。

一名工作人员说，苏式月饼火腿和水果馅的4元/筒，其他如百果、黑麻、椒盐等10元3筒。而在节前，这些月饼的价格起码15—20元/筒。

而原本几十上百元一盒的广式月饼，被拆散了卖。每个只需1-1.5元，尽管不到原价的一折，但大多购买者还是比较青睐筒装的苏式月饼。

昨天下午1：15-1：45半个小时内，记者粗略进行统计，有百人购得月饼离去。尽管如此，还是有不少人或步行，或踩着自行车和三轮车甚至是摩托车赶来。

直到晚上6点，围购月饼的人群还未散去。