自己找乐子 子女多体谅 社会给支持 让“老漂族”快乐起来需要多方助力
杭州网 发布时间：2018-06-16 10:24
前段时间，澎湃新闻的一篇报道《山东一老人帮女儿三年连带两娃，暴瘦十多斤患上抑郁症》，让“老漂族”成为新闻热词。
国家卫生健康委员会此前公布的数据显示，中国现有随迁老人近1800万，占全国2．47亿流动人口的7．2％，其中专程来照顾晚辈的比例高达43％，而这个数字还在不断攀升。
这些被连根拔起的老人，“空降”在陌生的城市里。人生地不熟，既要适应大环境，又要与儿女所在的小家庭进行磨合，同时兼顾着高强度的养育工作。
我们常说，老有四宝——老窝、老伴、老友、老底。可是，对于很多“老漂族”而言，这几样东西，纷纷失去。那么，如何才能让他们真正快乐起来？
赶走空虚和焦虑
“老漂族”要学会给自己找乐子
《山东一老人帮女儿三年连带两娃，暴瘦十多斤患上抑郁症》中，主人公李阿姨63岁，是山东人。退休后她把自己的生活安排得充实而轻松：白天在老年大学上课，晚上去跳广场舞，周末就和老朋友约着出去旅游。四年前，自从离开家乡去武汉帮女儿带孩子，由于常年得不到休息，内心情绪又得不到释放，老人最终患上了中度抑郁症。
这样的例子，我们身边也有。最近，韦大爷心情很差，从福建来杭州不到两个月，老伴老李就像是变了一个人，经常莫名其妙地发脾气，不管韦大爷说什么做什么，都会招来她的不满，有时甚至到了乱摔东西的地步，闹得家里鸡犬不宁。
为了排解李阿姨的情绪，女儿经常带她到小区里溜达，结识年纪相仿的老人。但是跨不过语言关，交流不便，李阿姨始终觉得自己无法融入，因此更觉得烦闷，有一肚子的火，而韦大爷就成了“出气筒”。这样的坏情绪，给她身体也带来了影响。近大半个月，李阿姨几乎没有睡觉，失眠让她整个人瘦了一圈又一圈。
经诊断，李阿姨患上了“适应障碍症”，失眠也由此造成。杭州市第七人民医院老年精神科主任陈斌华表示，这几年来他这里做心理治疗的老人中，“老漂族”越来越多，一个月有10多例，普遍表现出焦虑、抑郁等情绪问题。离开熟悉的生活环境，饮食、气候、社交等一时难以适应，加之上了年纪，老年人很可能会出现心理问题。
克服问题，关键从自身出发。陈斌华建议，“老漂族”首先要找到自我，不要把所有关注力都放在孩子身上；其次，放平心态，子女已经长大成人，多沟通、多理解下一代的生活方式，学着接受新事物和新观念。此外，很重要的一点是，主动培养兴趣爱好，定期走出家门参与兴趣活动，建立起新的社交圈子。
现居留下的郭晓春，原先是武汉黄石一所小学的副校长。2008年她刚退休，就“漂”来杭州，从校长变身为带娃保姆。“我一度非常空虚和焦虑，感觉整天在家，找不到生活的乐趣和自己的价值了。”她说，听说街道舞蹈队在招人，虽然以前从未接触过跳舞，她还是立马报名参加。从开始跟着别人学，到现在带领一个队伍跳，郭晓春说自己发现了人生的新光彩，每天都过得很充实。
来源：每日商报 作者：记者 王然 见习记者 冯双 通讯员 李彬 编辑：郑海云
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