前段时间，澎湃新闻的一篇报道《山东一老人帮女儿三年连带两娃，暴瘦十多斤患上抑郁症》，让“老漂族”成为新闻热词。

国家卫生健康委员会此前公布的数据显示，中国现有随迁老人近1800万，占全国2．47亿流动人口的7．2％，其中专程来照顾晚辈的比例高达43％，而这个数字还在不断攀升。

这些被连根拔起的老人，“空降”在陌生的城市里。人生地不熟，既要适应大环境，又要与儿女所在的小家庭进行磨合，同时兼顾着高强度的养育工作。

我们常说，老有四宝——老窝、老伴、老友、老底。可是，对于很多“老漂族”而言，这几样东西，纷纷失去。那么，如何才能让他们真正快乐起来？

赶走空虚和焦虑

“老漂族”要学会给自己找乐子

《山东一老人帮女儿三年连带两娃，暴瘦十多斤患上抑郁症》中，主人公李阿姨63岁，是山东人。退休后她把自己的生活安排得充实而轻松：白天在老年大学上课，晚上去跳广场舞，周末就和老朋友约着出去旅游。四年前，自从离开家乡去武汉帮女儿带孩子，由于常年得不到休息，内心情绪又得不到释放，老人最终患上了中度抑郁症。

这样的例子，我们身边也有。最近，韦大爷心情很差，从福建来杭州不到两个月，老伴老李就像是变了一个人，经常莫名其妙地发脾气，不管韦大爷说什么做什么，都会招来她的不满，有时甚至到了乱摔东西的地步，闹得家里鸡犬不宁。

为了排解李阿姨的情绪，女儿经常带她到小区里溜达，结识年纪相仿的老人。但是跨不过语言关，交流不便，李阿姨始终觉得自己无法融入，因此更觉得烦闷，有一肚子的火，而韦大爷就成了“出气筒”。这样的坏情绪，给她身体也带来了影响。近大半个月，李阿姨几乎没有睡觉，失眠让她整个人瘦了一圈又一圈。

经诊断，李阿姨患上了“适应障碍症”，失眠也由此造成。杭州市第七人民医院老年精神科主任陈斌华表示，这几年来他这里做心理治疗的老人中，“老漂族”越来越多，一个月有10多例，普遍表现出焦虑、抑郁等情绪问题。离开熟悉的生活环境，饮食、气候、社交等一时难以适应，加之上了年纪，老年人很可能会出现心理问题。

克服问题，关键从自身出发。陈斌华建议，“老漂族”首先要找到自我，不要把所有关注力都放在孩子身上；其次，放平心态，子女已经长大成人，多沟通、多理解下一代的生活方式，学着接受新事物和新观念。此外，很重要的一点是，主动培养兴趣爱好，定期走出家门参与兴趣活动，建立起新的社交圈子。

现居留下的郭晓春，原先是武汉黄石一所小学的副校长。2008年她刚退休，就“漂”来杭州，从校长变身为带娃保姆。“我一度非常空虚和焦虑，感觉整天在家，找不到生活的乐趣和自己的价值了。”她说，听说街道舞蹈队在招人，虽然以前从未接触过跳舞，她还是立马报名参加。从开始跟着别人学，到现在带领一个队伍跳，郭晓春说自己发现了人生的新光彩，每天都过得很充实。

隔代教养易生矛盾

子女应感恩父母的付出

北京大学人口所教授穆光宗指出，城市“老漂族”不断壮大，是我国人口城市化水平不断提高的结果，同时反映出我国家庭养老模式的合理性和隔代育幼的现实性。

对于千万“老漂族”来说，隔代养育不仅是体力上的支出，也是精神上的移民。背井离乡，“梦里不知身是客”的寄居感，或多或少一定存在，而育儿观念与生活习惯的冲突，常常令他们的精神世界面临崩溃。

上文提及性情大变的“老李”李阿姨，来杭州之前，其实心里抱有很美好的期待，觉得终于可以一家人团聚，过上乐享天伦的日子。

可是，理想和现实总有差距，并且这差距还不是一般的大。比如，幼儿园会布置很多课外作业给孩子，家长要配合完成，并不是接送上学那么简单；在带娃理念上，她和女儿也冲突不断，即便女儿态度再好，她还是觉得自己被否定，难以接受。

“爸，长时间看电视，对小孩子视力不好”“妈，让他自己吃，不要再喂了”……吃饭、看电视等小事，都可能因为隔代教育的理念差异而引发家庭矛盾。

对此，浙江省社科院社会学教授杨建华表示，大家的出发点其实一致，都是为了孩子更好地成长。他强调，带孩子是父母的责任，不是老人的义务，教育子女的主体也应该是父母，家有老人帮忙带孩子，应该是幸运的事，作为子女，应该心存感恩，感恩父母的付出，更应该多理解和体谅他们。

陪伴是最长情的告白。对于老年人来说，他们之所以下定决心离开故土，放弃熟悉的生活圈子，原因之一是希望多点时间和孩子们在一起。陈斌华建议，子女们更要尽可能多地陪陪父母，而不单单是物质上的给予，比如周末多安排全家短途旅行之类的出游活动，既可以让老人出门透口气，又促进了情感的交流。

社区站出来 鼓励“老漂族” 走出家门参与社交

前段时间，翠苑街道保亭社区活动室，时不时传出咿咿呀呀的学语声。这学语声听上去有点特别，发出的声响既不是童声，也不是字正腔圆的普通话。走进一看，原来是社区的“老杭州”陈金花在教从五湖四海“漂”来的新杭州老人说地地道道的杭州话。

“以前出去买菜，人家跟我说方言，我听不懂，闹出过不少笑话。今后我就在杭州养老了，所以学点杭州话，很有必要。”王阿姨“杭漂”十三年，一听说社区安排了学方言的活动，她立马报名参加。

“本地居民中，企退人员有企退活动，老党员有党员活动。相对应的，不断壮大的‘老漂族’，也应该有可参与的活动。”保亭社区书记谢雪告诉记者，由于语言和生活习惯的差异，加上亲朋旧友远离等原因，随迁老人与迁入地生活产生隔阂，甚至鲜少出户，成为社区中的“隐形人”。

如何让“老漂族”们真正快乐起来？除了需要家庭支持，也少不了社会支持，需要社区站出来，引导和鼓励他们走进家门，参与社会交往，真正体会到在这座城市的归属感与融入感。比如，保亭社区度身定制了“杭漂老人”项目，组织了学说杭州话、参观王星记扇厂、家乡菜大PK等活动，既是为丰富老人们的生活，也能够让大家聚在一起聊聊家常，结交新友。

我心安处是故乡。心安，既是内安其心，也是外安其身。为此，在政府层面，需要探索制定随迁老人与迁入地城市社会福利、医保报销等方面的衔接制度。在杭州，如今外地老年人前来观光旅游、探亲，只要持有优待证或身份证及其他合法身份证明的，都能享受与本地老年人同等的优惠待遇。通过此类举措，让“老漂族”在杭州找到“家”的感觉。