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专业蹦床有何不同？

如何挑选家用蹦床？

玩蹦床时要注意什么？

大家可能都玩过蹦床，在游乐园、在公园、在室内蹦床馆……但是关于蹦床这一竞技项目，或许还不是很了解。我们特意找到世界蹦床冠军、湖南省女子蹦床队的主教练罗丹，根据她在社交平台上的科普，整理出“蹦床六问”。

1.蹦床比赛是如何打分的？

蹦床共有单人蹦床、同步蹦床、双迷你蹦床和单跳4个分项，裁判会根据运动员动作的难度和完成度打分。难度主要看在一套动作中的转体和空翻数量。完成度，要看落地后是否有保持直立3秒钟，在空中是否完成了不重复的抱膝、屈体或直体。

其中，单人蹦床和同步蹦床还有水平位移分、腾空时间分。水平位移，就是运动员落地时距离蹦床中心点的距离；腾空时间，就是在空中的时间。

2.专业蹦床的竞赛器械是怎样的？

最常见的蹦床是大的长方形，用于单人蹦床和同步蹦床比赛。

专业蹦床的长宽是固定的，床面比娱乐蹦床要小一些，但四周都有“保护带”——在框架上面覆盖柔软的填充物，用于防止运动员严重受伤。

另外，在不到10平方米的床面下，有112根弹簧牵引，弹性比平时玩的蹦床更强。

3.蹦床运动员平时要训练什么内容？

罗丹说，运动员们除了要进行专项空翻、模仿练习、体能素质练习、柔韧练习和基本功练习外，还要上舞蹈课！那主要是为了练形体姿态，让“空中芭蕾”的动作更有速度、有力量、有美感。

4.在蹦床比赛中，运动员需要跳到8米高吗？

一些厉害的运动员的确可以跳到8米高，但一般来说，6-8米是比较常见的高度。

5.想买张蹦床玩，如何挑选家用小蹦床呢？

挑选家用蹦床，要看四点：跳步承受力要好（能承受越大的重力越好）、网面尺寸尽可能大、不要选传统的弹簧蹦床（即弹簧在四周外露的）、钢架厚度要够。

6.平时玩蹦床，有什么要注意的吗？

很多地方都能玩到蹦床，在床面上跳的时候，大家一定要注意安全。几点注意事项如下：

一张床面上最好只有一个人跳；上蹦床的时候，检查下有没有杂物；玩蹦床前别吃太饱、别喝太多水；上下跳的时候，嘴里不要嚼东西；不要戴首饰（项链、耳环、手链、戒指等），防止摔倒磕伤。

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