溺水后的急救措施至关重要

医生表示，这两个溺水案例有共同的原因，就是二人都懂点水性、但又不熟悉水域情况，凭着个人经验，以为接近岸边，水位比较浅，当水位突然加深，就容易惊慌失措，忘记自救方式。对此，特别提醒——

不要单独去游泳，最好结伴而行，这样即使遇到危险，也有人相助。不要轻易去不熟悉的水域，如果要去这类地方，最好有当地人陪同，或是向当地人了解水域情况，不可盲目进入深水区。

当遭遇溺水时，保持冷静是首要任务。尽量抓住周围的漂浮物，如救生圈或浮板以提供支撑。若无漂浮物，可尝试“躺平式”自救。正确做法是：先深吸一口气憋住；把手交叉抱在胸前；头向后仰，用嘴呼吸；将双手贴紧水面，伸展到头顶上方；膝关节微屈。

一旦发现有人溺水，首先要大声呼救，引起周围人的注意，并尽快拨打120急救电话。在保证自身安全的前提下，尽快将溺水者营救上岸。在营救过程中要注意避免被溺水者拖入水中。

当溺水者被救上岸后，要判断其意识。如果溺水者有意识，可以帮助其保持侧卧姿势，这有助于水从口、鼻流出，同时保持呼吸道通畅。如果溺水者已无意识，但仍有呼吸和心跳，应迅速将其救上岸，并采取侧卧位，清理口鼻中的异物，确保其呼吸道畅通。如果溺水者已无意识，且呼吸和心跳停止，应立即进行心肺复苏急救。

溺水自救与救援知识

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