近期天气炎热，不少市民会选择游泳作为解暑方式，但要当心游泳时发生意外溺水情况。

重要提醒：

尽量别去不熟悉的水域

更不要去野泳！

一旦惊慌失措

很容易忘记自救方式

近一周，杭州市富阳区第一人民医院急诊科就接诊了多例溺水患者，其中2名患者情况较严重，曾出现心跳呼吸骤停的情况，后经及时抢救，均已脱离生命危险。

从外地赶来玩水，结果不小心溺水

“当时一下子蒙了，这辈子都不敢了”

7月25日上午，富阳区一院急诊病区内，其中一名溺水者小王在经过一周左右的治疗后，今年25岁的他身体已恢复如初，不过因其血压、血糖指标异常，医生建议他再住院调整这两项指标。

聊起溺水当日的事，小王心有余悸地说：“这辈子都不敢下水了。”溺水事件是如何发生的？他说，自己在杭州做木工，前几天，在朋友推荐下，他们一行4人开着车，来到富阳一处玩水的地方。

“当天，我们11点左右出发，到玩水的地方大概下午1点30分，刚下水没多久就出了意外。”小王记得，他是踩着鹅卵石向水中走去，突然，脚下的水变深，没过了头顶，“虽然我会游泳，但当时一下子蒙了，后面的事也不记得了”。

等小王再次醒来，他发现自己已在医院的ICU里。“幸亏有朋友一起，是他们发现我溺水了，把我及时救上来。”他听说，被救上岸时，自己有心跳呼吸骤停的情况，是身边的人给他做了心肺复苏，后来又及时送到区一院治疗，这才捡回一条命。

经过及时救治，二人都无生命危险

如果窒息时间较长，可能造成永久性损伤

小王入院的次日，27岁的小张也因同一个问题被送至区一院抢救。

富阳区一院急诊科主任助理、主治医生刘圣君说，与小王相比，小张的溺水时间更长，据其同伴描述，约有5分钟时间，同样，他也出现心跳呼吸骤停的情况，幸亏有人当场为他做了心肺复苏。送到医院时，二人心跳呼吸都有，只是意识不清。

“小张一直说，自己身体已经恢复好了，但看看他的眼睛还是很红，表面有出血。”医生表示，这是发生窒息后，导致全身血液流动受阻，血液长时间在眼结膜表面的毛细血管内充盈，内压增高，毛细血管壁破裂、出血所致。

“溺水患者心跳呼吸回来后，如果窒息时间较长，可能会对大脑及全身各器官造成永久性损伤。”

溺水后的急救措施至关重要

医生表示，这两个溺水案例有共同的原因，就是二人都懂点水性、但又不熟悉水域情况，凭着个人经验，以为接近岸边，水位比较浅，当水位突然加深，就容易惊慌失措，忘记自救方式。对此，特别提醒——

不要单独去游泳，最好结伴而行，这样即使遇到危险，也有人相助。不要轻易去不熟悉的水域，如果要去这类地方，最好有当地人陪同，或是向当地人了解水域情况，不可盲目进入深水区。

当遭遇溺水时，保持冷静是首要任务。尽量抓住周围的漂浮物，如救生圈或浮板以提供支撑。若无漂浮物，可尝试“躺平式”自救。正确做法是：先深吸一口气憋住；把手交叉抱在胸前；头向后仰，用嘴呼吸；将双手贴紧水面，伸展到头顶上方；膝关节微屈。

一旦发现有人溺水，首先要大声呼救，引起周围人的注意，并尽快拨打120急救电话。在保证自身安全的前提下，尽快将溺水者营救上岸。在营救过程中要注意避免被溺水者拖入水中。

当溺水者被救上岸后，要判断其意识。如果溺水者有意识，可以帮助其保持侧卧姿势，这有助于水从口、鼻流出，同时保持呼吸道通畅。如果溺水者已无意识，但仍有呼吸和心跳，应迅速将其救上岸，并采取侧卧位，清理口鼻中的异物，确保其呼吸道畅通。如果溺水者已无意识，且呼吸和心跳停止，应立即进行心肺复苏急救。

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