04

有一段时期内，每天早起，我的第一件事便是称空腹体重，指针是一整天情绪的晴雨表。轻了，必须让“辉煌战绩”重重地留在手机App数据里；重了，恨不得抽自己一下，仔细复盘昨天是哪口吃错了、哪个动作少做了。

健身与瘦身，已经从原先“遇见更好的自己”的心理状态，演变为一种杂糅心理学、行为学和审美趣味的生活方式。而一旦接受了这一理念，不运动的日子，我就变得恐慌、有负罪感，焦虑也被无限地放大。

就连食物也被分解成蛋白质、脂肪和碳水化合物的配比。超市里拿起任何一种食物，我必先看配料表、营养成分；各种水果的热量倒背如流；可口可乐里加膳食纤维，牙膏里加益生菌……

于是，健身的日子里，身体要忍受疲惫；不健身的日子里，心灵要经受焦虑。肉体和心灵总有一个要受苦。忽然有一天，我发现自己不开心了。

人类一减肥，生活就发笑。

05

一次很偶然的机会，朋友邀请我去临安的浙西天池徒步，这真是一次开心的体验。

原本在健身房、游泳馆疯狂追求速度的我，进了山野，立刻学会了“降速”，趴在地上分外入迷地看蜗牛移动、蚂蚁搬家，吃一根黄瓜也会细嚼慢咽，认真品味。而爬到山高处，回头一看，会有一点惊讶，之前望而生畏的高山，竟在不知不觉间走完了。

山路不焦虑，牛羊不焦虑，星空和晚霞不焦虑，因此，人便有了气定神闲、随遇而安的权利，不必非要赶到哪里去。记得那天，我兴奋地发了条朋友圈：“空山任我行，妙不可言。”

一天的行程下来，尽管浑身酸痛，但我的热情像被点燃一样，由衷感慨原来运动可以如此解压与治愈。

现在，工作日期间，我会根据自己的喜好安排游泳、力量训练，周末则会去山野里走走看看。户外运动能够全方位打开各种感官，未知的东西则能让我更加快乐。

与此同时，徒步过程中，我也有了更多更奇妙的发现：走到有鸟叫的地方，不用耳机也能降噪；行走山路，不用看红绿灯，停在一朵花前，或者跟着一片云走；走了多久？三座山，两条河，一轮明月；而写字楼里错过的那颗夕阳，终于一步一步落入眼眸……

我似乎重新找到了运动的真谛，不只是在朋友圈里发打卡照，不只是体脂测量的数值，而是一种发自内心的自驱力。

而当我无条件接受自己的身体时，渐渐地，规律的运动成为我寻得乐趣、释放压力的重要方式。曾被焦虑绑架的运动与生活方式，在山野里得到了自由，遍寻不到的松弛，也在山野里找到了归宿。

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