吴雷是杭州水上救生志愿者服务队队员，这个服务队不是任何人都能进的，要求5分钟内游两百米以及能潜泳15米。八千哥爱好游泳，小时候家住南星桥，从小就是钱塘江里的浪里白条。

他说，这不是他第一次救人，这是第四次了。第一次在德清一个水库游泳时，有个小孩在岸上玩，妈妈没看住，小孩落水了，他第一时间把小孩救了上来。还有一次是在桂林漓江参加漂流活动，下水点水流湍急，女队员被水流一冲就慌了，忘了怎么游泳，当时蛮危险的，也是他出手相救的。

冬泳了八年，问他冬泳的好处，他说，感冒几乎没有，而以前家人感冒，第一个逃不出的是他。“把自己投身到冰冷的水中，能唤醒身体，激发身体各项机能”。

冬泳被称为“血管体操”

但它也是一把双刃剑

杭州中医药协会科普专业委员会主任委员倪克锋是一个运动达人，跑步、游泳、打网球都玩得转，也曾冬泳过一年。他说，冬泳有两个明显优点，一个是有助于锻炼全身血管，被称为“血管体操”，这也是为什么坚持冬泳的人，患心脑血管疾病的几率较低的原因；另外，冬泳很锻炼人的意志。

然而，冬泳是一把双刃剑。“一旦机体的血管弹性下降，或在冬泳前没做足充分准备，下水后，随着血管急剧收缩，血压会瞬间升高，此时，发生中风等心脑血管意外的风险就会大增，尤其是那些本身就有基础疾病的人。此时发生中风，抢救回来的几率往往较低，即使救回来，并发症也较多。”倪医师说，他从医十多年，接诊过不少在冬泳时发生中风的患者，其中两人还是冬泳运动员。

浙大一院骨科主任林向进主任医师也认为，冬泳并非人人适宜，尤其不适合有心慌、早搏、冠心病等心脑血管疾病的患者。如果要游，他建议先做个健康检查，尤其是心脑血管的评估，不管你平时身体有多好。此外，若要冬泳，夏天就应该开始训练了，且要每天训练，只有这样机体才能慢慢地适应水温变化。

倪克锋医师还提醒，每次冬泳的时间不能太长，一般来说，10℃水温游10分钟，9℃水温游9分钟，水温每降1℃，游的时间也要减1分钟，耐寒能力差的人在水中的时间要更少一些。

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