三高往往是因为饮食不健康

高血压、高血脂、高血糖都是常见病，需要长期吃药控制。

心脏最重要的作用就是为人体的血液循环提供动力。血液循环要顺畅，血管“通”是一个很重要的因素。

然而高血压、高血脂、高血糖都是“伤”血管的疾病，由此带来对心脏的损伤。

患三高的人，体形大多数肥胖，饮食也不健康，过分油腻。过多的饱和脂肪进入人体的血液，胆固醇增高了，甘油三脂增高了，低密度脂蛋白增高了，三高现象出现。大量的油脂黏附到血管壁上，而血小板就会来修复血管壁，从而造成大量血小板的凝集。可想而知，人体的血管壁就越来越厚，血管变得越来越狭窄。心脏需要花更多的力气做工，由此恶性循环，血液流动越来越慢，人体的供血也慢慢不足了，积累到一定程度就会猝死。

“所以，要预防心源性猝死，饮食的健康蛮要紧，合理搭配，多吃蔬菜和水果。”浙江绿城医院万主任补充。

吸烟和劳累都可能是心源性猝死的元凶

张邢炜医生在市二医院看专家门诊，他有一个感觉，患心脏病的中青年越来越多了。共同点是，都是男性，爱吸烟、职业为白领，工作压力大。女性少的原因是，雌激素对动脉有保护作用，绝经后的女性心脏病发病率和男性一样。

张医生举了一个病例。他说，虽然过去七八年了，但印象太深了：

男人四十出头，在某公司做中层，有冠心病史，会吸烟。男人觉得单位上班没有奔头，于是自己找了一个店面，白天上班，晚上做点小生意，一天几乎工作十几个小时，非常劳累。持续了几个月，突然有一天晕倒了，送到医院呼吸、心跳已经暂停，确诊为心源性猝死。经过抢救后为植物人，在张医生的病区治疗了一年，后因脏器衰竭去世。

“我后来找到男人的老婆，询问他之前的病况。男人老婆说，他说常感到睡眠不足，记忆力也下降了。后来又抱怨全身无力，出虚汗，心慌，胸闷。病发那天，突然说头晕，没过多久就不行了。

“我分析这个病例，第一，吸烟会损伤心脏的血管壁内皮、血管内膜逐渐增厚，导致动脉粥样硬化斑块形成明显加快，诱发心肌梗死。同时，持续熬夜、过度疲劳时，血管会持续痉挛收缩、血液黏度增加、局部血栓形成，最终导致猝死。

如何预防心源性猝死？

张邢炜医生建议，定期做个运动试验（即在跑步机上跑步的同时做心电图检查）检查蛮必要的。比如冠状动脉堵塞，堵了一半或2/3，人体可能一点反应也没有，做心率检查也可能是好的。但是在运动时做心率检查，冠状动脉堵塞的检出率在95%以上。

浙江绿城医院万主任则建议，及时发现身体变化和疾病危险因素，同时家人也要学会必要的心肺复苏技能。如发现突然昏厥的人，5分钟内紧急进行心肺复苏可以大大提升生还率（同时尽快拨打120呼救）。

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