反复操练 一招制胜

“女子防身术，不是擒拿格斗，也不是常规武术，它只是一系列具有针对性的动作，是一种复杂战略。学习者必须反应灵、学得勤，经过反复操练而且牢记在心，才可以达到保护自己的目的。”倪教练说，不是动作教会了就可以用得上的，一定要练。而且要增强体质，全面提升自己力气和速度，才能较好地运用。他所在俱乐部的价格是10节课1000元。倪教练认为至少上20节课才能把动作全部练到位。以后能否灵活运用还要看课外练习程度。

文二路一家跆拳道馆的教练也表达了同样观点：要先把身体锻炼得灵活强健，才使得出招数来。跆拳道课程包括腿法、手法、肘法、防身术、跆搏、柔道、体操等很多科目。“如果光学防身术的话，两个月肯定是无法做到有效连续攻击的。只能指望侥幸一招制胜了。”

第一招 　要点：美女双手从色狼“咸猪手”之间穿插而过，将色狼双手格开，狠狠一脚踢向色狼裆部。伸腿时脚背要绷直，弹踢要脆快有力，动作一气呵成。

第二招 　要点：此乃峨眉派绝技。只要身高差异不大，手能伸到色狼面部，就可以使用。用大拇指钩托住对方下巴，以食指、中指尖直插对方双目。

第三招 　要点：侧身是女子自卫时最好的姿势，不会暴露遭攻击的部位。用来打击对方裆部的必须是手掌侧面，要像刀一样狠狠地劈过去。　　制图 王家晔

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