一提相亲就控制不住大哭，过年都不想回家！

近年来，催婚这个词越来越高频出现。浙江省立同德医院临床心理科主任徐方忠主任技师的心理咨询门诊，时不时会碰到一些催婚催出心理问题的案例。

去年，30岁的沈小姐走进徐方忠的诊间。“父母一提相亲我就控制不住大哭，过年都不想回家。”

沈小姐在杭州工作，从25岁开始，年年被父母催婚。刚开始，她还比较积极地接受相亲，但随着年龄增大，她开始逐渐烦躁和抗拒。

“身边同学朋友很多都结婚了，本身自己压力已经够大了，回家父母亲戚还不停问有没有男朋友，抓紧去相亲。家里介绍的相亲对象都不符合自己心意，每次不成功的相亲，都会被家人朋友们说自己要求高等，自己觉得委屈，久而久之人变得很焦虑。”沈小姐说道。

第一次心理咨询，徐方忠聚焦沈小姐当下心态、原生家庭情况、成长过程、性格、经历过的生活事件等方面，通过访谈和针对性心理测量，搞清楚她的不良情绪主要来源，到底是来自催婚还是工作问题抑或其他因素。“临床上，碰到很多催婚出现情绪问题的，往往都是多因素影响所致，40%~50%的来访者本身性格存在一定缺陷，再加上其他心理、社会原因，是多因素叠加而成的。”徐方忠说，“我们把来访者看成是系统中的人，对心理问题的探讨和解决，一定要贯彻系统观。”

经过一次次的咨询与心理调整，沈小姐原有的不合理的认知得到调整、与父母的关系得到加强，增加了自己的心理支持度，也扩大了社交面，以及积极户外运动等，结合佩戴疏肝解郁的中药香囊以调节情志，沈小姐的情绪得到了调整，对于相亲，也有了更合理的认知。

前段时间，我们“浙医在线”特地邀请浙江省立同德医院的心理健康和精神卫生领域专家，做客“浙医在线”视频号直播间，和大家聊了聊“读懂心灵，拥抱健康”这个话题。专家们针对不同年龄段和人群的心理问题，分享了非常实用的预防和治疗方法。

心理咨询

就是聊聊天？

本质不同！

达到疾病程度

先去精神卫生科

随着学习、工作压力增大，越来越多的人被各种各样的情绪、心理问题困扰。在干预上，在问题处于萌芽状态就及时进行心理咨询与治疗，属于心理问题的“治未病”，可以起到事半功倍的效果。

问：什么是心理咨询？跟普通聊天有区别吗？

徐方忠：很多人觉得心理咨询就是聊聊天，其实啊，大家对心理咨询还是有一些认知上的误区，心理咨询跟普通聊天是有本质的区别的。比如碰到一个法律问题，你去找律师咨询，不会说去找律师聊天。

为什么我们说是心理咨询而不是普通的聊天呢？因为跟你面对面的专家是有临床心理学专业背景的，是经过心理健康相关专业素养和技能培训的，在专业支撑下，去倾听来访者的问题，同时对来访者的问题进行专业评估，了解来访者的成长史、家庭情况、目前的状态等综合信息，再结合相关心理测验和心理评估，综合分析个案心理问题及有关影响因素，在个案概念化基础上提出指导建议和改善的方法、策略。这是和普通聊天最本质的区别。

问：哪些问题可以进行心理咨询，哪些问题仅靠心理咨询解决不了，必须去精神卫生科就诊？

徐方忠：如果来访者出现的心理问题对日常生活影响不大，只是有些困扰，比如出现一些焦虑也好，各种各样的恐惧担忧也好，这些情绪困扰不是很严重，不影响日常生活，通常通过心理咨询和心理治疗是可以解决问题的。

但如果说抑郁、焦虑、恐惧达到临床可以诊断为抑郁症、焦虑症的程度，那意味着大脑里的神经递质水平可能出现异常，建议首先去精神卫生科进行诊断、干预和治疗。

另外，还要看看这些症状出现持续了多长时间，临床上我们称为“病程标准”，就是来访者出现这个心理问题的时间跨度有多久，如果已经持续好几个月甚至好几年没解决，从理论上说，完全靠来访者个人的心理力量或者单纯进行心理咨询、心理治疗，就不一定能解决好问题；而是要结合精神卫生科干预，包括药物治疗、物理治疗等，更严重的还要接受住院治疗。

在精神卫生科临床干预下，如果症状缓解，来访者心理状态改善，社会功能基本恢复，再接受心理咨询和心理治疗，巩固治疗效果，并完善性格、增强心理弹性，达到治未病的效果，这样对来访者来说才是最获益的。

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