舞蹈类

浙江艺术职业学院 陈珏伊

温州姑娘陈珏伊，是浙江艺术职业学院20届中国舞的学生，上的是六年制中专，在刚结束的浙江省2026年舞蹈专业统考中，获得第一名。

采访电话另一端，陈珏伊的声音古灵精怪，满是活力。“我小时候爱看电视追星，一开始的梦想是去当演员。妈妈跟我说，想当演员的话，不妨先从学好跳舞入手。”

又因为从小参加过各种兴趣班，和一些艺术节的表演，加上妈妈对她也比较支持，陈珏伊最终选择了六年制舞蹈班，从初中阶段开启专业艺术之路。班里同学不算多，有15名女生和5名男生。

查成绩时，陈珏伊特紧张。“老师对我的期望还挺高的，怕自己没有拿到第一名。”

浙江省舞蹈家协会与浙江艺术职业学院曾在2025年5月联合主办第二届“新苗风采”浙江省艺术院校舞蹈教育教学展示活动。这场比赛汇聚了全省9所中高职艺术院校的55名舞蹈专业学生同台竞技，陈珏伊当时便脱颖而出，获得专业成绩第一名。这也让老师对她的省统考成绩寄予了更高期望。

在2024年年底举办的2024世界职业院校技能大赛，陈珏伊和另外两个同学一起，斩获金奖。这项大赛是教育部职业教育领域的一次顶级盛事，有着很高的含金量。

这次取得省统考第一的成绩，她特别感谢学校的培养。在参加第一届“新苗风采”比赛时，她的成绩是第四名，主课褚琳老师便耐心帮她分析不足之处。为了提升全班同学的专业水平，褚老师还常牺牲个人休息时间，在晚上带领班里同学加练，帮大家巩固舞蹈动作。

但是如果有同学一段时间偷懒练习不勤奋，褚老师会特别生气，批评大家：“你们练功是为自己练的，我也不要管你们了，毕业把你们送走就可以了。”但陈珏伊知道，褚老师是典型的“刀子嘴豆腐心”，嘴上说完，转头就会耐心陪伴同学们一起加练，帮大家纠正动作。

陈珏伊说，统考成绩一出来，她就第一时间向褚老师报喜，这也是对学校长久付出的一份最好回报。”

陈珏伊和褚琳老师

回想起省统考那一天，陈珏伊特别紧张，紧张到一整晚都没有睡，但好在正常发挥，整体完成得非常顺利。“也有可能是我紧张过头，转化为兴奋了。”

舞蹈作为形体要求极高的专业，减重是每位舞蹈生都绕不开的挑战。为了保持最佳状态，除了日常高强度训练，他们还需严格控制饮食。

陈珏伊说：“我是容易嘴馋的，爱吃高热量的食物。实在忍不住的时候，我会中午吃一顿想吃的，当天晚饭就不吃了。每天还会花半个小时跳2000到3000个跳绳，记得省统考前一周，我突击减了7斤。”

接下来，她想冲击北京舞蹈学院，现在已经投入到紧张的准备当中。

同时，她也向准备备考舞蹈专业的学弟学妹们，分享了几点实用建议。

首先，舞蹈基本功一定要练扎实。不要因为今天练了50遍没会就放弃，可能第51遍就能成功掌握了。坚持下去，扎实的基本功和熟练的技巧都是靠打磨出来的。

其次，可以把自己跳的动作拍成视频，练完后反复回看，找出视频里看起来不流畅的动作，一遍遍改正，直到从视频里看动作没什么问题为止，因为老师不可能每天都陪在身边指导。

舞蹈练习一定要规范训练，避免受伤。训练难度要循序渐进地提升，千万不能急功近利，盲目挑战自己还没掌握的动作，一旦受伤，反而得不偿失。

最后要珍惜每次练习的机会，把它当作考试一样。有机会多看看优秀舞者的剧目表演，学习他们的经验技巧，会少走很多弯路。

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