离中考还有四天,哪些方式最减压?
离中考只有四天了,刚刚过去的这个周末,是考试前最后一个周末了。
前天,杭州有几所初中学校进行了全真模拟,通过这种方式,让孩子更加适应中考,同时也让家长为孩子参加中考做好后勤保障工作。学校说,通过全真模拟,孩子会变得更加冷静,更加从容,也更加自信。
考试当天早餐建议吃易消化的食物
锦绣育才教育集团的初中学校都进行了中考全真模拟。
老师们考虑得非常细致,给家长发了通知,以及十几条提醒:“希望大家利用这次机会,把中考的各项准备工作分解到不能再分解,做到能仿尽仿,帮助初三孩子们做好中考的最后准备工作。”
这份通知从衣、食、住、行各方面,都对家长做了提醒。比如模拟来回路上的交通、住宿、午餐,尽可能保证来回的交通时间在15分钟(单程),午餐时间在20分钟左右。如果回家单程时间超过25分钟的,建议不要回家,时间来不及。
早餐建议吃易消化的食物,容易转化葡萄糖。忌食油腻、生冷、辛辣食物,以免引起肠道不适。模拟考当天模拟饮食,如没问题中考两天也这样吃。
最好不带饮料,带除掉标签的水最稳妥。出汗多的可以带条毛巾。
学校胡老师说:“只有我们所有人都当真,才能真正消除学生正式中考时的紧张情绪。”
以为孩子和自己都准备好了
一模拟家长发现许多问题
参加全真模拟的家长说,通过这次全真模拟,真的发现还有一些问题要改进。一位爸爸说:“女儿下午考完回来感觉有几题数学很难,本来想跟同学交流一下,我们跟她说如果这是最后一天中考,交流一下也没事,如果是第一天考完,就先不交流了,影响心情。”
一位妈妈说,上午考完,她本来想让儿子回家躺下来睡一会儿,结果儿子一定要趴在书桌上睡,说在学校也是这样睡的:“我觉得趴着睡多难受啊,可他偏说那样踏实,听老师的话,遵循以前的习惯,我就让他趴着睡了。”
这次全真模拟,学校要求学生人人佩戴手表,便于把握时间,但不能有存储功能和响声功能。有位妈妈给孩子准备了手表,结果表上有个数码框,会用英语提示今天是星期几,不符合要求,她赶紧去买了最简单的机械表。