如何留取尿液标本？

最好是晨尿、清洁、中段尿。

1.晨尿：指清晨起床后，从膀胱里排出的第一次尿液，因为晨尿中的成分、对肾小管功能的判断等都更有意义。当然，如果实在憋不住晨尿，留取随机尿也是可以的。

2.清洁：留取尿液时一定要保证试管的清洁。女性应避开月经期，月经干净后4-7天再做。

3.中段尿：指排尿过程中处于中间的那一部分尿液，因为中间是流速最快的时候，相比前段尿和后段尿，中段尿不易受污染。另外需要强调的是中段尿是检查肾和输尿管问题的，而检查尿道问题时需留取前段尿，检查膀胱、前列腺问题时需留取后段尿。

如何保持尿液健康？

多喝水，大量喝水会产生较多的尿液，起到冲洗尿道的作用，可以减少更多的废物和细菌。

女性排尿后擦拭要由前向后，男性要经常更换内裤，保持下体干燥卫生。不要憋尿，有了尿意时要及时排出，憋尿有害健康。

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