两类女性月经不规律最高发

“月经就像一辆规律的列车，每个月按时进站，一旦情绪不好或压力太大，就会让火车脱轨。”李主任做了一个形象的比喻。

李主任的门诊曾遇到一位月经来了后一个半月仍出血的患者。汪女士35岁，之前没有任何相关病史。李主任详细询问后得知，汪女士当时正和老公闹离婚，工作上的琐事加上离婚带来的巨大压力导致她心力交瘁，整个人瘦了一圈，晚上整夜睡不好，第二天又强打精神去上班。

这样的生活持续了几个月，汪女士发现自己的生理期完全乱了，月经一来竟来了一个半月。她吓了一跳，马上去李主任的门诊看诊。李主任的诊断是汪女士由于情绪波动和压力，导致卵泡发育及排卵障碍。

对月经迟迟不干净的情况，李主任表示，如果是短期内（半个月内）月经不干净，一般可能是黄体功能不全，或是排卵期出血；如果1-2个月仍在出血，那极有可能是卵泡发育的问题，患者可能存在排卵功能障碍或卵泡发育障碍。

李主任还提到，门诊中有两类女性特别容易出现月经不规律的情况。一类是面临高考的高三女生，因为考试的压力导致精神高度紧张，很容易出现月经的紊乱；还有一类是面临“婚姻危机”的女性，在离婚期容易精神压力大，导致月经紊乱。

怎么做才能保持经期规律？

不少女性对月经不调充满焦虑，小红书上“接姨妈”的帖子遍地可见。怎么做才能保持经期规律呢？

马主任建议，中药调理，服用逍遥丸以及最简单的玫瑰花泡水喝都有所助益，同时去KTV唱歌、跑步发泄情绪也是很好的办法。

李主任则说，保持积极向上、阳光乐观的心态很重要，不要让自己长期处于高压状态，要学会适当减压。保持运动的习惯也很有帮助，不一定是剧烈运动，一般的散步也很好，多巴胺的释放会帮助维持好心情。

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