放开却“停业了”

杭州大多数健身房

选择直接闭店到春节后

记者走访了杭州市区多家健身房，大多为关门停业状态，个别还开着的健身房也几乎没有健身者。爱动仕游泳健身（建国北路店）位于杭州瑞廷西郊酒店5楼，从1楼大厅进入可以看到健身房的指示牌，但大厅里空空如野，上到了5楼没有开灯，门紧锁着，上面贴着的通知显示自12月24日爱动仕全部门店暂停营业。

上周，连锁健身品牌A＋运动俱乐部发布公告称：“因疫情影响，公司决定12月29日（周四）起所有门店正式闭店。开业时间为年后初七，2023年1月28日营业，闭店期间所有会籍卡将自动冻结时间。”

在此之前，AFTERWORK、百顺游泳健身等各大连锁健身房也都发布了闭店通知，恢复营业时间大都为1月底至2月初；乐刻健身房各个门店目前还正常营业，健身的人很少，工作人员表示暂时没有听到闭店相关的计划，乐刻瑜伽馆店长倩倩告诉记者，“这段时间店里一天的人流不超过10个，也就是说每节课上课的人数只有一两个。”

A＋运动俱乐部白马店的工作人员告诉记者，自12月16日以来店里的人流减少了90％，只剩下一成，“虽然第一波感染的人陆续康复，考虑到疫情情况不稳定，在健身房也是不戴口罩的，为避免二次交叉感染，暂时还是闭馆为好。”

你阳了几天？有什么症状？咳嗽吗？

最近预约健身房有点像“线上问诊”

“你是阳过第三天吗？阳的时候有什么症状？目前还有没有咳嗽？”橙柿记者在点评软件找到一家显示“营业中”的私人健身房咨询“阳康”后的健身课程，客服立刻回复了3个问题询问记者的健康状况。

在得知记者仍处在恢复中，还会出现咳嗽、气短等症状后，客服给出了春节后再进行锻炼的建议。“康复不久，最重要的是先养好身体，补充能量增强体质，建议你春节后再正式恢复锻炼，循序渐进慢慢来。”

Wendy是这家私人健身房的老板兼客服，她告诉记者，最近有不少新客通过线上平台咨询新冠康复后的锻炼课程。“我们一般会先了解一下客人的身体情况，比如是否还在咳嗽、是否肌肉酸痛等等，来判断对方现在是否适合锻炼，再请教练制订针对性的方案。”

一开业就遇到疫情，这3年Wendy面临的冲击不算大也不算小。“我们的规模小，且采取预约制，人流最高的时候也就在10人左右，说起来受到的影响并不算大。”小型健身房的营业情况一般会根据会员的需求进行调整，“但现在‘中招’的人那么多，有精力和心情来健身的人自然变少了。”

“阳康”后什么时候可以恢复运动？

专家：参考两个指标“说话和心跳”

虽然现在客人不多，但总体上Wendy认为，未来健身行业的趋势是积极的。“病毒会对身体造成什么样的影响，阳了到底多久能完全恢复，恢复之后身体能承受的运动强度有没有变化？这些都是存在个体差异的，对健身行业来说也是一种挑战。”Wendy说，但可以肯定的是将来会有越来越多的人开始意识到身体健康的重要性，并且愿意走进健身房开始锻炼。“健身的目的变了，以往很多人是为了塑形美体而走进健身房，未来可能更多的是为了强身健体，增强免疫力。”

“阳康”之后如何回归运动？北京大学人民医院心内科主任医师张海澄表示，新冠康复之后要循序渐进恢复运动，阳康后若想恢复运动，可参考两个指标——说话和心跳，且运动时不要立刻恢复到之前的运动强度。“活动的时候，强度最好能够保持还能和人正常交流，不断句的水平。其次，运动时在心率上也最好不要超过130次／分钟。个体情况可能会存在差异，要以让自己感觉舒服为准，尤其是不要马上恢复到之前的运动强度！”

12月中旬，世界卫生组织发布《新冠个人康复指南2022版》，提出新冠康复后“体力活动与锻炼”方法，应在安全的前提下分五阶段进行，每个阶段至少保持7天才能进入下一阶段，如果感到有困难或者症状出现倒退，可退回到前一个阶段，如果出现任何“危险信号”（如胸痛或头晕），则应该立即停止活动并根据情况就医。

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