阳了怎么办？橙柿互动App在橙友圈开通#“杨过”来聊聊#话题后，陆续有橙友分享了自己“阳过”“黄码”的经历，以及应对的办法和经验。

大家的分享告诉我们，面对病毒，不能大意，也不用太过焦虑。正确地防护、用药，就能平安地从“杨过”到“杨康”。

交流经验，分享亲身体验，我们相互扶持，一起度过这一波疫情冲击。我们选取了几位橙友的分享，他们的经验值得大家借鉴。

三天时间，成功征服奥密克戎

橙友@西湖散人：三天，奥密克戎被成功镇压。

Day1：一早醒来，周身发冷，蜷缩在被子里，依然颤抖。我知道，它应该来了。

前一晚，接到电话，告知两天前曾与阳性密接。当机立断，准备好药品、水壶、黄桃罐头、书、iPad、电解质水等一切希望用不上的物资，把自己关进主卧。

没想到，它来得还是有点迅猛。这个叫做奥密克戎的微生物，在我的体内潜伏了两天后，终于组建了一支阵势不小的队伍，喊打喊杀地冲向身体各个细胞。

它们的行动激起了机体免疫力的应激反应，体温迅速上升，37.2℃→37.8℃→38.1℃→38.5℃，当天下午到夜间，一场场激烈的战斗在全身打响。

这么说吧，我的身体当时可能是一片没有主权的战场，奥密克戎和自身抵抗力两方拉开阵仗，在全身各个关节处、骨头缝、肌肉里、细胞间进行厮杀，丝毫不顾及是不是苦了我的肉身。

面对一阵阵的肌肉关节疼痛，加上高烧不退，只好吞下第一颗泰诺林（对乙酰氨基酚缓释片）。昏睡、出汗、大量饮水和电解质饮料，如此往复了一整夜。

Day2：清晨六点半，奥密克戎和免疫系统的战斗仍在继续，泰诺林缓释效果逐渐消退，体温再次上升到38.5℃，那就再吞一颗。

食欲稍有恢复，赶紧大量补充蛋白质，牛奶、鸡蛋、大虾、牛肉、鸡肉……只要吃得下，就都吞进去，身体需要大量蛋白质填补双方激烈战斗后留下的弹坑。

中午过后，能够明显感觉到上半身的战斗已经基本告一段落，免疫力部队占据了上风，成功击退了不少病毒。

下半身的战斗仍在僵持，双腿肌肉和关节酸痛无力，但有了上半身的经验，感觉免疫力大军正势如破竹。继续大量饮水、昏睡，坚持到晚饭后，一切都变得越来越轻松。

虽然抗原检测从前一天的弱阳变成了强阳，但这应该只代表了病毒的载量。绝大多数病毒应该已经失去了攻击性，只具有传播性了。

本来今天预约了要去打第三针疫苗，现在也不需要了，按照钟南山的说法，得一次奥密克戎相当于接种了更强的疫苗，可以获得至少半年的免疫能力。

Day3：早晨醒来后，身体里的战斗似乎已经结束了，零星有一些顽固分子还在做最后的抵抗，偶尔会有一阵咳痰。

但肌肉关节酸痛难忍的感觉基本消失了。我想，这应该是进入恢复期了，可以坐等转阴了。

总的来说，三天下来，对于奥密克戎带来的发烧和身体不适，药物缓解作用还是比较明显的。从药量来看，我只吃了两颗泰诺林（对乙酰氨基酚缓释片），只要退烧至38℃以下，就不再吃了，第三天也一直稳定在37℃左右。

所以，大家真的不必过量囤药，退烧药和各种中药吃多了可能比奥密克戎危害大多了。

另一个总结是居家自我隔离。我目前居家隔离的条件应该是较好的，朝南主卧带独立卫生间，可以双向通风也能晒到太阳。家人跟我绝对隔离，不同时出现在同一空间，事实上我每天都是夜里12点之后去厨房给保温壶灌满热水，然后就一整天不出去了。只有吃饭时，开个门缝拿一下。

当然，病症减轻之后，隔离在房间里也会变得越来越无聊，看会儿书、刷会儿剧，处理几个必要的工作，有时甚至会去查看微信运动的排行榜，怀疑步数只有几十的那些个哥们儿，都是跟我同病相怜。

这是我感染奥密克戎并出现症状后三天的自我感受和个人经验，希望你永远感受不到，如果万一感同身受了，希望能对你有所帮助。最后想说，奥密克戎真的不可怕，三天以内，你的免疫力大军大概率能完成镇压行动。按照多位外地朋友的经验，7到10天，基本都会“阳康”。

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