杭州38岁的男青年小王剖析自己是怎样变成“糖友”的
杭州网 发布时间：2022-05-23 08:09
我们办公室里女同事多，零食种类也特别多……
朋友圈小调查：三十出头的“糖友”不少
他们爱吃的食物中有一款出现的频率最高
都市快报报道 橙友圈“健康快报”，有位橙友发帖求助：2型糖尿病，我应该是三十出头的时候检查出来的，记得头年单位体检是高血脂，那年没重视，第二年就确诊了，我父亲有这个病，但他始终控制得很好，空腹在6点多。近期我空腹有16点多，知道自己一直没控制好，药也经常忘，总之不重视。朋友圈一发，发现也有好多糖友，年纪差不多。快报能不能讲讲这个？
大二就查出脂肪肝 我是这样变成“糖友”的
这位橙友姓王，38岁，萧山人。他说，自己身高167cm，体重132斤，看着不算胖，但血糖测出来，比身边很多胖的朋友都要高。
小王是怎么变成“糖友”的？以下是他的自述——
我爸爸、伯伯都有“三高”。我2002年刚上大学的时候，可能是环境一下子自由了，经常跟室友一起在外面吃饭、熬夜打游戏，大二那年体检，发现竟然有脂肪肝了！不过那时候年纪轻，有毅力，为了减脂肪肝，每天学校操场上跑十圈，但是效果不是很理想。
因为平时感觉影响不大，我也就顺其自然，没去管了，直到现在还是有轻度脂肪肝。
2006年毕业工作以后，我进了一家自媒体公司，主要负责做文案策划。一天24个小时，我估计有十几个小时坐在电脑前面。有时候懒得去吃饭，就点外卖，有时候外卖也不高兴去拿，干脆就吃点零食、喝点饮料。
我们办公室里女同事多，零食种类也特别多，什么薯片、饼干、蛋糕，都会拿来分享，不知不觉就吃多了。大概工作半年吧，我人明显胖了一圈，加上运动少了（其实是基本没有运动了），体重一下子涨了近20斤。
再加上那个时候单身，一人吃饱全家不饿，我过得相当“随心所欲”，三餐不定是常事。
单位每年都有体检，我的体脂率是年年上升，30岁那年，体检报告上就提示高血脂了，血糖也在临界线上。当时我结婚没多久，朋友还打趣我说男人婚后都会胖，这是“幸福肥”，我就没把这事放在心上，吃吃喝喝一切照常。
结婚以后，老婆做饭，三餐是规律了，但我们家里人都喜欢吃肉，属于“无肉不欢”的类型，有时候一桌子全是鱼肉，没有蔬菜。菜吃多了口味重，所以我每餐都要配一瓶饮料，特别是可乐，那种大瓶装的，我一天能喝掉两三瓶。
现在想想看，这些可能都是导致我患糖尿病的原因。
我觉得我最大的问题是缺乏自制力。我爸爸也是2型糖尿病，已经三十多年了，他一直严格忌口，每天早晚还出去走路运动，所以血糖控制得还是蛮好的。
我刚确诊的时候也紧张了一阵子，吃得很注意，周末还会去健身房跑跑步，但是时间久了，又慢慢回到了以前的状态，看到喜欢的肉和甜食，也会抱着“少吃一点没关系”的心态，放纵自己尝一尝。说是只吃一点，实际上根本熬不牢，吃了一口就想吃第二口，很容易就吃多。
三年前我开始长期服药，但也是三天打鱼两天晒网，事情一多就容易忘记，血糖也是时高时低。前段时间正好又是体检季，我拿到体检报告的时候吓了一跳，空腹血糖竟然有16点多（正常值是3.9～6.1mmol/L），网上查了一下说算是非常严重了，可能出现并发症，还可能酮症酸中毒……
目前我还没有什么不适症状，但是也有点担心，继续这样下去会不会越来越严重。
来源：都市快报 作者：记者 林琳 通讯员 杨陶玉 编辑：高婷婷
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