为何中青年更易倒下？ 为何40岁的男人格外“拼”

“以前是老年人常见病的冠心病，现在向年轻群体发展很快。”浙大医学院附属第一医院心内科主任朱建华说，按《2015年中国心血管病报告》来看，冠心病的发病和死亡的曲线急剧上升，其中，中青年越来越多。

现在杭州人的平均寿命已经到80岁以上，40多岁的人，照理说比老年人强壮多了，为什么在平均寿命越来越高的情况下，他们却更容易倒下？

“原因很简单，主要有几大类：不健康的生活方式，是造成冠心病早发的重要原因。饮食油腻，动物性脂肪多，缺乏运动，抽烟喝酒，工作压力大，日夜颠倒……综合来看，如果病人还有高血压、糖尿病、血脂高等情况，更容易导致心梗。”朱主任说。

现实生活中，40岁左右的男人，在家是顶梁柱，在工作事业上，往往处于上升期，加上这个年龄段的男人，多数对事业有强烈追求，势必会投入更多的时间和精力在其中，另一方面，感觉自己身体还年轻，所以会格外“拼”。有时为更好地完成一件工作，往往会绞尽脑汁、熬夜连轴转，在这个过程中，常常会伴有抽烟、喝酒等行为，中间少不了情绪波动，比如兴奋、愤怒等，这时就很容易导致血管堵塞，引发心梗。

在时间有限的情况下，不少人忽视了自己的身体：不注意饮食，不运动，不保养。“生活不规律，一日三餐不正常吃，会导致身体激素水平发生变化，内分泌失调，会加快疾病的发展。”邵逸夫医院心内科主任傅国胜说,尤其是经常熬夜，生物钟会被打乱。“熬夜工作，交感神经一直处于兴奋状态。过度兴奋时，体内会分泌过多的肾上腺素，引起血管痉挛收缩，血压和血糖升高，也会发生急性心梗。吸烟也是引发急性心梗的重要因素。”

“还有一点不容忽视，就是久坐。几个小时坐着不动，会引发下肢静脉的血栓形成，爆发急性的肺栓塞，严重的也会引发猝死。所以坐了半小时、一小时，站起来走一走，是很有必要的。”

对三四十岁的“白骨精（白领、骨干、精英）”，两位心血管专家都建议，要特别关注自己的健康状况，有高血压、血脂、血糖异常情况的，要及时上医院，把危险因素都纠正过来。

想改变现状，应做到以下几点——

生活规律有序，饮食上不要喝太多酒，最好不抽烟（包括二手烟），多运动。

工作的心态上，不要急功近利，循序渐进。“保持健康，才是做好工作的前提。”