扭伤一次后就会经常扭伤，这是为什么？

足踝外科的曹乐博士说，造成损伤以后，规范治疗很重要，不然会新伤变陈伤，陈伤不肯好。

他有位病人，中年男性，一开始因为打羽毛球时不小心，扭伤右脚踝。当时自己做了冰敷，觉得疼痛还可以忍受，肿得也不是太厉害，就没去医院，回家了。

之后，他也没有休息，虽然脚是有点痛，但忍忍，似乎问题也不大。这样过了两三个月，好像脚伤康复了，没什么症状。

可是，他却从此落下了一个毛病，就是变得平时经常会崴脚，走稍微不平的路，也崴；走夜路，也崴，更别提打球的时候了。

这样的情况发生了五六次，才去浙医二院看脚。

曹博士让他做了磁共振检查，显示韧带完全断裂并且有部分吸收，已经发展为陈旧性慢性踝关节外侧不稳。

如果现在需要彻底解决经常崴脚的问题，他就得做肌腱转位移植或加强缝合手术。如果不做，他以后还会反复地崴脚，踝关节外侧走路时还是会不稳。一次简单的扭伤，变成了让人头大的问题。

“踝关节扭伤之后的保护是很重要的，保护得好，韧带撕裂会自己复原一些；但是如果不保护，反复拉伤，韧带自己就长不好了，踝关节外侧的稳定结构就会减弱，从此形成踝关节的外侧不稳定。”

曹乐博士说，踝关节扭伤，如果想自己治疗，一定要记住RICE原则，即休息（rest）-冰敷（ice）-加压包扎（compression）-抬高患肢（elevation）四步。

曹乐博士特别提醒，很多人踝关节受伤后，喜欢用各种药油揉搓患处，这是绝对错误的，在关节扭伤急性期这么做，不仅无用，反而可能加重扭伤程度，造成毛细血管破裂，变得更肿更疼痛。

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