方剑乔 连建伟 何嘉琳 陈意 郑树……48位大咖 谁的养生经验让你最受益

“今天不养生，明天养医生”。

养生越来越受到人们的重视，但很多人仍然认为，养生是老年人的“主修课程”。其实不然，养生是人人都应该学会的生存技能。

现代社会，都市白领久坐办公室，缺乏锻炼，亚健康问题越来越突出；“低头族”横行，颈椎、腰椎问题一抓一大把；熬夜，暴饮暴食，不注重生活质量，疾病越来越多……

据统计，目前我国死亡率居前十位的疾病中，有44%以上的患病人群是由不良的生活方式和行为方式所致。

从2015年1月起，《杭州日报》和浙江省医学会推出了“养生大咖”栏目，每周二固定时间推出，迄今推出48期，访谈对象主要为国家级、省级、市级名中医，“送子观音何嘉琳”、“针灸大师方剑乔”、“肿瘤克星林胜友”，以及连建伟、陈意、宋康、范炳华等一大批杭城市民耳熟能详的名医，通过名医口述，记者整理的方式，将他们独家的养生经验披露给读者，深受读者欢迎和好评。

《养生大咖》栏目同时通过微信公众号“杭州日报养生道”同步推送，栏目影响力进一步扩大，每期“养生大咖”的点击率都居高不下，成了“杭州日报养生道”微信公众平台的王牌栏目，许多粉丝也成了该栏目的铁粉。

每期《养生大咖》的点击量都能基本稳定在三四千以上，这对一个刚创立的微信公众号来说，殊为不易。其中，《肿瘤克星林胜友：不吃小龙虾和反季节蔬菜》、《国家级名中医范炳华：三招教你远离颈椎病》、《我从不吃人参和膏方——国家级名中医连建伟的独门养生经》、《林黛玉为什么红颜薄命？针灸大师方剑乔：生气时就该宣泄》、《睡前开电热毯，能去除身上湿气？国家级名中医傅萍：这其实相当于在家做理疗》等文章的点击量更已上万，转发和收藏也以千计。

“救治于后，不妨摄养于先”。养生虽然主要在于自身的坚持，但也须权威人士的指导和引领。谁的养生经验让你最受益？谁是你心目中的“养生大咖”？动动手指，来为大咖加油吧！

一、请先拿起手机扫描或长按下方微信二维码“杭州日报养生道”，关注微信。

二、在微信对话框中点击“大咖评选”，跳出微信菜单“人气养生大咖评选”，点击进入投票页面，即可看到48位“养生大咖”的介绍（点击头像，可查看大咖的具体报道），为您支持的养生大咖投上一票。

三、每个微信号每天限投一次；每次投票不得超过10个选项。

四、投票时间：2016年1月15日—1月31日24时

五、得票最多的十位大咖，将获得“人气养生大咖”称号，并由杭州日报颁发荣誉证书一本，我们也将精选其养生观点予以公布。