家长如何帮孩子长个子？

在昨天的活动现场，家长问得最集中的一个问题就是“如何管理孩子的身高？”对此，戴明娟主任医师给出了三个建议：

第一，养成给孩子定期测量身高的习惯。至少每3个月给孩子定点、定时量一次身高，了解孩子的生长速率。

3岁以上儿童身高测量的正确方法是：立位身高赤足免冠，背靠立柱，脚后跟、臀、双肩同立柱接触， 立正姿势，眼平视，手下垂，足跟靠拢，脚间45度，测量板轻轻滑下，接触头顶时读数。

第二，建议家长每年带孩子测一次骨龄。骨龄决定了孩子的生长空间和潜力，骨龄和年龄有可能存在偏差。

第三，生活上，睡眠、饮食、运动和心理也是影响孩子身高的关键因素。建议学龄期的孩子不晚于22:00睡觉，并睡足9小时以上。

饮食方面，注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等；

弹跳类运动能帮助孩子长高，可让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动；

心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子太大的学习压力，不要在饭前和睡前批评孩子。

戴医师特别提醒，家长千万不要因为孩子生长异常病急乱投医，或轻信广告，或盲目侥幸等待，这可能耽误了孩子的最佳干预时机，给孩子留下一生的遗憾。应该尽早带孩子到正规医院儿童内分泌专科就医，请专业医生诊断。

3至17岁是矮小症干预黄金期

徐芳副主任医师说，根据中华医学会儿童内分泌遗传代谢学组制定的《儿童矮身材诊治指南》，儿童矮身材需要做到“早发现、早诊断、早干预、早治疗”，孩子的年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的空间及潜力越大，对干预的效果越敏感；另一方面，矮身材的治疗费用跟患者的体重成正比，孩子的体重越重，用药剂量就越大，治疗费用就越高，3至17岁是矮小症治疗的黄金时间。

相关统计数据显示：国外矮小患者的治疗平均时间为6岁，国内患者接受矮小治疗时间一般比较晚，50%的年龄段在13-18岁，错过了最佳治疗时机。一般来说，女孩的骨龄超过14岁，男孩的骨龄超过16岁，这时骨骺线已经闭合，失去长高的机会了。徐芳副主任医师提醒家长，越早检查骨龄及了解骨骺线闭合情况，越早干预，孩子长高的可能性越大。