不要过早培养孩子独立刷牙

6周岁内建议家长帮孩子刷

从孩子6个月起长出第一颗牙，就要有口腔清洁的措施跟上去。6周岁以内建议家长帮孩子刷牙，10周岁以内家长要每天检查孩子刷牙的效果。

“刷牙这件事，还是不要过早培养孩子的独立能力了。因为小孩子手腕的运动灵活度是一个缓慢发育的过程，比如打蝴蝶结，小朋友差不多要到小学一年级才能完成。刷牙绝对是比打蝴蝶结更复杂的手部运动，对手的能力要求更高，所以不要求他独立系鞋带的时候，就不该要求他独立刷牙。”陈瑶说。

宝宝刚长出牙齿时，家长可以用指套牙刷、或者手指上缠上纱布、蘸上水，为他清洁牙齿。等小牙齿基本长出来后，可以选择小头软毛的牙刷。这时也不用要求孩子讲究刷牙方法，随便他刷，每个面都刷干净，不要有一些白白软软的软垢积在牙齿上，就可以了。

儿童牙膏的选用也有讲究。3周岁以内的孩子可以不用牙膏，只需用清水清洁。3-6岁的孩子可能还不懂吐出牙膏，这时刷牙用豌豆大小的牙膏量即可，且尽量选用低氟的，防止孩子长期大量吃进牙膏导致氟中毒。6周岁以上的孩子基本懂得吐牙膏了，这时可以选用一些含氟量较高的，用来坚固牙齿，防止蛀牙，这个阶段起也可以不必特别选用儿童牙膏，成人的也可以用。

孩子嘴里一刻不停有吃的

即使食物糖分不高也有害

由于乳牙质地比恒牙软，幼儿蛀牙的速度也会比成人快很多，而且通常一坏就是一排。

牙科医生都有这么一个认识：1-2岁坏门牙，3-5岁坏后牙，到12岁的时候，下颌六龄齿是龋坏最厉害的，龋坏率达15%。

陈瑶副主任曾接诊过一个6岁小女孩，她的乳磨牙都只剩残根残冠了，只能拔牙。陈医生问了一下她的情况，才知道她家是农村里开小店的，零食无限量供应，所以她不停地在吃。

“口腔里一直有食物，细菌就会一直处在产酸高峰。这时即使食物里糖分并不高，对牙齿的危害也是一样的。”陈瑶副主任说，预防孩子蛀牙要控制饼干、巧克力、饮料等高糖食物的摄入，还要注意不能让孩子嘴里一刻不停地有食物。

婴幼儿时期，不要让孩子吸着奶瓶就入睡，这种情况下很有可能孩子嘴里还含着一口奶就睡着，牙齿一直泡在奶里，就会导致“奶瓶龋”，会一片一片像剥脱的石灰一样掉下来。

陈瑶建议，幼儿园阶段，家长在一日三餐之外最多给小朋友加餐2-3次，但吃完后，必须牙刷干净再上床。