4.严重肥胖、严重三高、贪吃的人

减肥可以喝点中药

浙江省中医院中内科主任医师金涛的门诊里，有不少也是来看减肥的。这些人有个特点：超级肥胖、三高症状严重。

患者范先生，30岁，身高1米68，体重178斤，诊断为肥胖伴高脂血症。经过两个半月的中药治疗后，体重降了40斤左右，胆固醇和甘油三酯也降到了正常值。现在随访已经有两年了，体重没有反复。

金主任说，对于BMI指数（体重指数，体重公斤数除以身高米数平方得出的数字）在25-32之间的单纯性肥胖患者，金主任主张还是以饮食控制和运动为主，喝点中药辅助。

“为什么很多人觉得很难控制饮食？因为减肥过程中，体内的快乐因子如五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等会因节食而极度下降。相反，让人沮丧的化学成分在上升。这时人们就很容易产生沮丧、抑郁、焦虑等情绪，觉得人生在世不能吃真是没有乐趣了，所以就控制不住不吃。通过中药调节，可以让体内一直保持一个比较高水平的快乐因子浓度，以便于达成减肥目标。”

对于BMI＞32的重度肥胖者，尤其是伴随有高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸症、脂肪肝等疾病的腹型肥胖、代谢综合征患者，金主任认为更适合用中药减肥，减重同时，可以治疗伴随而来的疾病。

5.针灸减肥

只是减肥的辅助手段

这几年针灸减肥越来越吃香，细分下来有针刺减肥、埋线减肥、拔罐减肥、耳穴压丸等，方法虽不同，道理殊途同归：通过对穴位的刺激，调节人体内分泌、改善机体的代谢，从而达到减肥的效果。

“如果是很能吃很容易饿的肥胖者，可以通过手法和穴位的选择，抑制他的食欲；如果食欲并不旺盛但还是容易堆积脂肪，那么就要通过调节脾胃，促进他的脂肪代谢。”浙江省中山医院针灸科副主任、副主任中医师马睿杰说。

听起来是不是有点神奇？不过马医师说，针灸减肥不是万能的，他本人比较主张把针灸作为减肥的辅助手段而不是主要手段。也就是说，你要想减肥，首先要调整生活习惯，包括饮食控制和运动等，然后可以再结合针灸减肥。而针灸减肥也必须要坚持，像针刺和拔罐，需要每天或隔天做一次。

针灸减肥也不是适合所有人。像针刺减肥，对20-50岁的中青年肥胖者效果较好。这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。但20岁以下及50岁以上人群不太适合。

6.抽脂减肥不适合啤酒肚

许多人都减过肥，但最后又反弹回去的不在少数，所以这几年，不少人把目光盯上了抽脂减肥。相比于传统的减肥方法，抽脂减肥因为抽吸掉了一部分皮下的脂肪，相当于减少了脂肪细胞的数量，所以减肥后的效果能保持得更久。

“与其说抽脂是减肥，不如说抽脂是塑形更合适。”浙江省人民医院整形美容中心主任医师吴溯帆说，“抽脂塑形的原理很简单，胖的人皮下脂肪厚。皮肤上捏下去，对折一下，可能会有5-6厘米，那么把这层皮下脂肪均匀减薄1-2厘米，腰围、臀围、腿围等看上去就会苗条得多。”

不过吴主任提醒，抽脂仅限于减少皮下脂肪，像男同志的“啤酒肚”，脂肪都长在肚子里，是用不了这个办法的。而且皮肤和脂肪都会受到一定创伤，抽得越多、抽脂面积越大，创伤也越大。出现感染、出血、血肿、血清肿、皮肤坏死的风险，甚至脂肪栓塞导致死亡都有可能。所以抽脂减肥要慎重，一定要选择大医院。

总之一句话：想要成功减肥，先去请医生给你制订一个减肥方案。然后按照这个方案，坚持！坚持！再坚持！