这两天降温小心你的心脑血管
杭州网 发布时间：2012-12-23 07:58
经常哈欠连天，可能是中风先兆
包烨华说，很多病人来医院前，就已经发生过小中风，但都不太在意，直到发生中风后，才来就医。其实，这样已经错过了预防和治疗的最佳时间。
如果，病人反复出现以下症状，意味着可能出现大的中风，要赶紧就医。
1、眼前发黑，或出现短暂性视力障碍。
2、哈欠连天。说明大脑缺氧，可以配合自查血压，留心观察。
3、面部或上、下肢麻木、无力或瘫痪。
4、说话突然含糊。
5、眩晕、失去平衡或无原因跌倒。
6、头痛，通常是严重的、突发的。
7、鼻出血，特别是频繁性出血，则为近期脑出血的近期先兆，有高血压的老年人尤其要当心。
每天白酒不超过1两，啤酒限喝1瓶
“三高”人群、患有心脏病的人，是包括中风在内的心脑血管疾病的高危人群。
对这些疾病患者来说，需要积极治疗，定期测量，同时改变不健康的生活习惯，包括饮食、运动等。
吸烟、饮酒、肥胖也是3个危险因素。对吸烟的人，包烨华建议戒烟。对饮酒的人，包烨华建议，每天喝白酒不能超过1两，红酒不能超过200ml，啤酒的上限为1瓶。其中女性，以及平常没有饮酒习惯的人，要减半计算。
而肥胖，尤其是腹型肥胖与中风关系更加密切。女性腰围如果大于等于90cm，男性腰围如果大于等于95cm，建议减肥。
此外，包烨华还建议，大家水果早上吃，晚饭吃七八分饱。
来源：钱江晚报 作者：通讯员 徐尤佳 记者 丁颍鹃/文 通讯员 尹炳炎/摄 编辑：高婷婷
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