男性腰围大于90 女性腰围大于85 易得糖尿病
杭州网 发布时间：2012-11-14 06:17
大腹便便的人最易得糖尿病
肥胖的人得糖尿病的几率很高，但肥胖有好多种，有的是胖在屁股，有的胖在手臂，有的胖在大腿，有的腹部最胖。胖的部位不同，得糖尿病的概率也不同。
汤先生，42岁，中等个子，一脱掉外套，腹部鼓得咕噜圆。
他是来复诊的糖尿病患者，说要到外地出差，想多配点药带着。
任医师说，汤先生属于腹型肥胖，这种类型的肥胖比脸胖、臀胖、腿胖的人，更容易得糖尿病。这是因为相比于身体其他部位的脂肪，腹腔内脂肪对胰岛素更敏感，会阻碍胰岛素吸收、转化、利用葡萄糖，造成血糖增高，引发糖尿病。
任医师提醒，一旦发现肚子大起来了，男性腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米，一定要高度警惕，控制饮食，及早锻炼，定期筛查血糖。
糖尿病也会遗传
金先生，49岁，体型标准，腹部也不肥胖。当他拿着化验单走进任医师的诊室时，忧心忡忡。
化验单告诉他，他患上了糖尿病。
“不可能啊，我饮食一直很清淡，喜欢吃蔬菜，大鱼大肉不太要吃的。这一年来，我天天运动，早晚加起来至少运动一小时。酒也不喝，烟也不抽，怎么会得糖尿病？”
任医师问家里有人得过糖尿病吗？金先生想了想，说爷爷有糖尿病。
“有糖尿病家族史者的，10%至20%的人会患糖尿病。”任医师说，遗传是糖尿病发生的一个高危因素，不要认为自己生活方式非常健康就不可能有糖尿病。
预防糖尿病的最好办法
健康饮食 经常锻炼
日前，世界权威医学期刊《柳叶刀》发表了“糖尿病20年前瞻性研究”的科研成果，研究发现，高血糖人群中，最终有93%的人成为糖尿病患者。对高血糖者进行健康干预，则能有效控制这一转变。
研究者将平均年龄为46.6岁的577例高血糖人群分成两组：一组自然生活，另一组干预生活方式（主要是合理膳食和加强运动）。6年后，自然生活的那一组中，66%的人得了糖尿病。而进行了健康干预的第二组中，只有43%的人得了糖尿病。
浙医二院内分泌科主任谷卫说，这个研究结果是可信的。得了糖尿病的人中，大多吃得太多太好，又不爱运动。其实不但事前要干预，得了糖尿病后，坚持正规治疗外，建立健康的生活方式也很重要。“即使按时按量吃药，也要健康生活。吃得不健康、不运动，糖尿病只会越来越严重。”
谷卫主任建议，年龄超过45岁、有糖尿病家族史、高脂血症、高血压、超重、肥胖、有巨大儿生育史的妇女等人群更要注重血糖检测，每隔一个月测1次血糖，随时监控。
来源：都市快报 作者：记者 李静 王真 张姝 通讯员 方序 于伟 制图 高薇 编辑：郑海云
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