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上浙医儿院“畅想成长”网

看孩子身体质量指数有没达标

不管是糖尿病患儿，糖尿病前期的，还是单纯肥胖、超重的孩子，控制饮食和适量运动非常重要。

“孩子饮食控制的难点，在于他们正处于生长发育期，既要控制饮食，又要保证营养。随着年龄的变化，身体质量指数（即BMI）也不断在变化，孩子是否超重，也是计算的难点。”浙江大学儿童医院内分泌科主任梁黎教授说，他们科室做了一个干预软件，用来帮助家

我也用了一下这个软件，感觉确实蛮方便：

先登录到“畅想成长”网（www.cxcz123.com），进行注册。

在主页的右下角，点开“体重计算”栏目，就可以看到这个干预软件。软件仅限于6至16岁儿童使用。

输入年龄、性别、身高、体重后，软件会计算出结果，其中包括身体质量指数、身体状况（是否肥胖）、建议睡眠时间等。

如果孩子的身体质量指数正常，将不会显示饮食和运动建议。如果孩子计算出来的是超重或肥胖，马上显示出一日三餐的菜单，比如早餐主食有面包、面条、米线等24种选择。根据孩子的肥胖程度，提示早上吃哪些比较好，并显示吃多少量。同样，中餐和晚餐也分别安排了一个饭四个菜，四个菜包含了肉类、蔬菜、鱼类和豆制品等食物，每一种都标明了吃的量。

除了给出饮食建议，软件还有运动建议。软件共提供了9种运动方式，每种运动方式都标明运动的时间。比如6岁超重的孩子，建议跳绳30分钟，骑车30分钟。