面积不大、比较表浅的普通擦伤，可以先洗净双手，止血后用流动清水冲洗伤口，瓶装饮用水可用来应急；嵌在肉里、冲不掉的砂石，千万别用手去抠，尽快找医生处理。
污物清理干净后，用碘伏消毒伤口周边皮肤，破损创面不要反复涂抹酒精、双氧水，刺激性太强反而会损伤新生组织，不利于愈合。
膝盖这类经常活动、容易摩擦的部位，清洁后可用不粘创面的无菌敷贴保护，普通创可贴、纱布要按时更换，换药时留意伤口变化；伤口恢复阶段不要泡温泉、游泳。
一旦伤口很深、出血止不住，或是异物嵌在里面无法取出，又或是伤口红肿范围持续扩大、痛感加剧、流脓、有异味，一定要及时就医。
记住，伤口化脓并不是在“排毒”，发烧也不能简单归为旅途劳累；如果出现高烧、寒战、浑身不适，不要只吃退烧药硬扛；摔伤后关节活动受限、无法正常走路，还要排查骨折。
另外还有一个常见误区：不是只有生锈铁钉扎伤才需要警惕破伤风。被泥土污染的擦伤，哪怕伤口很小，也要评估破伤风感染风险。
提醒：出门旅行，包里可以备上无菌纱布、创可贴、便携冲洗用品。擦伤后第一时间清洁保护创面；清理不干净、出现感染迹象，要及时就医。
（西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院骨科钱进医师）
